Как найти мотивацию? 💪🏽
Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с ситуацией, когда хочется просто полениться, полежать и ничего не делать. Разумеется, человек не робот и не может работать 24/7. Отдых необходим, безусловно.
Но, есть и такие ситуации , когда вам хочется отдохнуть, в тот момент, когда надо работать.
Сегодня я расскажу вам как включить вашу мотивацию, независимо от эмоционального состояния.
Ставьте ♥️ за полезную информацию.
🧠 Осознание
Это ключевой процесс любого движения. Прежде чем что-либо делать, вам надо выявить для себя причины, зачем вам это нужно.
Например, чтобы улучшить физическую форму, необходимо следить за питанием и активно заниматься спортом.
Ваша цель - красивое и здоровое тело👙, следовательно вам нужно постоянно держать в голове мысль, что вы посещаете зал ради этого, а не потому, что купили абонемент и нужно просто его отходить.
📆 Непрерывность .
Любой процесс развития предполагает постоянную работу над собой. Вы не можете за один день улучшить себя, это комплексный процесс.
Допустим, вы начали изучать иностранный язык, практикуйтесь ежедневно. Занятие раз в неделю не даст результатов.
⏰ Тайм-менеджмент .
Для того, чтобы сфокусироваться на занятии, выбирайте чёткое время для его выполнения. Выполнять в последний момент, лишь бы успеть, не поможет вам стать лучше. Чётко выбранное время поможет вам развить самодисциплину и запрограммировать ваш организм на выполнение задач, даже когда этого не хочется делать.
🎁Красивая цель.
Многие люди предпочитают ставить себе материальную цель. «Порадую себя украшением, если всю неделю буду следить за питанием.»
Это очень хороший способ для тех, кто регулярно начинает сначала. Материальная мотивация даст вам возможность держать себя в тонусе в течение всего процесса.
Лично мне помогает четкое осознание своей цели 🎯 и запланированное для ее реализации время.
А как вам проще всего сохранять мотивацию⁉️ Поделитесь в комментариях 👇🏻