“А сколько в нем калорий?" - это общая проблема, когда мы смотрим на этикетки продуктов питания. Но что такое калория? Почему мы так зациклены на количестве калорий? Термин калория - это просто способ измерения энергии.
Когда мы хотим знать, сколько калорий содержится в пище, мы в основном хотим знать, сколько энергии может обеспечить пища.
Калория-это способ измерения энергии, поступающей из пищи. Организм использует энергию из пищи, чтобы обеспечить энергией все клетки организма.
Термин калория восходит к 1863 году, когда он был использован для измерения того, сколько энергии было необходимо, чтобы поднять один килограмм воды на один градус Цельсия.
Калория на этикетках, которые мы видим, на самом деле считается килокалорией. Одна килокалория равна 1000 маленьких калорий.
Корректировка нашего потребления калорий является главным способом, которым мы можем повлиять на наш вес. Отсечение лишних калорий является главным компонентом для большинства диет, пропагандирующих потерю веса.
Считалось, что если вы просто снизите потребление калорий, ваше тело будет иметь меньше энергии и будет сжигать лишний жир для топлива.
Однако, по мере того как больше и больше люди начали недолгосрочную диету, потеря веса не наступила.
