Почему-то отказать всегда сложнее, чем согласиться. Мы боимся показаться невежливыми, неудобными или невоспитанными… и берем на себя ненужные нам обязательства. Как итог дискомфорт, нервы, злость на себя и на тех, кто “подкинул” проблемы. Как этого избежать вы можете узнать ниже, я предлагаю вашему вниманию несколько ситуаций в которых точно нужно говорить решительное “нет”.
- Вы сейчас заняты. Есть одно утверждение, что профессионал это тот, кто умеет правильно распределить свое время, силы и нагрузку. Это правило работает как в личной жизни, так и в рабочей. Если у вас дел по горло не берите на себя новые обязательства. Нужна вам лишняя работа, нервы? Оно того стоит?
- На вас давят. Делать что-то под давлением людей определенно не стоит. Если испытываете внутренний протест (например, не хотите идти в гости к неприятному вам человеку, а вас тянут силком), то лучше не идти на компромисс от которого вы потом будете страдать, а решительно откажите человеку.Не совершайте чего вы не хотите делать, как правило ни к чему хорошему это не приводит.
- Для вас это неприемлемо. Если вас вдруг попросили сделать что-то, но это противоречит вашим этическим или внутренним убеждениям и ценностям, говорите “нет” не задумываясь. Например, вам предлагают ненавязчиво обмануть клиента ради бонусов или прочитать переписку коллеги ради интересов компании и пр. Лучше не идти на сделку со своей совестью, поскольку в последствии это принесет только стресс, разочарование в себе, чувство вины.
- Вас откровенно используют. Это бывает когда человек общается с вами только когда ему это выгодно и что-то нужно от вас (просит отвезти куда-то, одолжить, помочь и т.д.), всегда говорит что “ с него причитается”, а потом пропадает до следующего раза. К сожалению пытаться использовать нас в корыстных целях могут кто угодно - коллеги, знакомы, друзья, родственники. Хоть мы и чувствуем это подсознательно, но часто идем на поводу у манипуляторов. Если вы подозреваете, что вами пользуются решительно говорите “нет” и пусть угрызения совести вас не мучают.
- Вы в принципе не можете выполнить просьбу. Порой нам стыдно признаться в том, что мы чего-то не умеем или не можем. Например не в силах познакомить друга с нужным ему специалистом или не в состоянии пойти куда-то с компанией, потому что это вам не по краману. Страх перед несоответствием неким ожиданиям или требованиям толкает нас на необдуманные поступки, давать согласие на просьбу/предложение, а потом мучаемся, выкручиваемся, придумываем как отказаться. В этом случае лучше сказать твердое “нет”, если вы понимаете что не можете выполнить просьбу. А если просивший вас человек ваш хороший знакомый, то можно объяснить причину отказа. И в этом нет ничего страшного.
- Вам это не интересно. Может вас приглашали когда-нибудь куда-то, где вам неинтересно и скучно? Не стоит наступать себе на горло и идти туда где вам скучно или заниматься тем, что вам не интересно. Лучше вежливо отказать.
- Для вас это чересчур тяжело. Например, вас попросила посидеть поздно вечером с беспокойными детьми ваша соседка, а вы беременны и чувствуете себя плохо, - смело говорите “нет”. У каждого из нас бывают форс-мажорные ситуации, миллион забот - зачем подвергать себя еще большему стрессу? Не делайте того, что для вас тяжело, не комфортно. В первую очередь решайте свои задачи.
--------------------------------------------------------
Возможно вам будет интересно почитать:
15 минут, чтобы стать счастливой!
9 способов поднять себе настроение!
Простые правила на каждый день
---------------------------------------------------------
Понравилась статья? Подпишитесь на обновления блога.