Если излишняя чувствительность мешает Вам жить, если Вы реагируете на каждую интонацию, (на каждое подозрение, обвинение) со стороны других людей, если Вас задевает недовольство, если Вам приходится много раз прокручивать ситуацию в которую Вы попадаете, если вы каждый раз переживаете очень сильно, что Вы сделали не так, если Вы возвращаетесь в своих воспоминаниях к тому, что Вам люди что то сказали. Когда вот это всё занимает существенную часть Вашей жизни, Вашего внимания, то пора от этого избавиться. Переходим к упражнениям, поехали.
1. Самый действенный способ выйти из эмоциональной ямы, пообщаться с позитивными верящими в успех людьми.
2. Помните о поставленной Вами цели (задумайтесь об этом она всегда есть , но не всегда сформулирована), и не отвлекайтесь на эмоции. Можно вспомнить тележурнал «Ералаш»: когда мальчика друзья зовут на улицу играть а он постоянно эмоционально отвлекался, на игрушки, какие то вещи и на улицу вышел когда пришла зима.
3. Сделайте хорошее дело для других, ни чего не требуя взамен и тогда другой человек подарит Вам свою эмоцию.
4. Если ни чего не помогает, попробуйте на себя посмотреть со стороны чужими глазами и возьмите под контроль свои эмоции.
И так если прибегать к эти упражнения постоянно, то Ваше сознание, будет автоматически использовать эти правила и научиться удалять неприятные воспоминания и Вы естественным образом будете жить и думать логически и менее эмоционально.
Ещё больше безумно – интересной информации читайте на канале «Расписание занятий».