Порой человек накладывает на себя множество ограничений, которые препятствуют его развитию, как личности. Очень важно уметь выходить из своей зоны комфорта и разрушать рамки вашего сознания, если у вас с этим проблемы, то вот три эффективных способа, чтобы перебороть себя и свои страхи.
1. Концентрация на процессе.
Крайне тяжело действовать и решиться на поступок, если вы зациклены на результате. Первый шаг сделать особенно тревожно, особенно когда какой-либо поступок заставляет вас нервничать, к примеру публичное выступление. Необходимо сфокусировать свое внимание именно на процессе и постараться насладиться им, тогда результат придет сам собой и вы не будете так нервничать.
2. Проведите репетицию или тренировку.
Рассмотрим вышеупомянутую ситуацию с публичным выступлением. Например, Вам необходимо публично выступить на презентации. Старайтесь чаще высказывать свое мнение на публике или посетите мероприятие, где вы никого не знаете, что позволит вам отточить свои навыки коммуникации без последствий и тогда ваше выступление с презентацией уже пройдет для вас проще.
3. Не оставляйте выбора.
Превратите пугающее для вас дело в обязанность, тогда выполнить его будет проще и со временем вы поймете, что страшного и вовсе нет. К примеру, вы мечтаете о потрясающей физической форме - запишитесь в зал и не оставляйте себе выбора. Вам нужно поговорить с человеком - назначьте встречу, которую нельзя перенести.