Это одна из самых больших личностных проблем. Штука, которая мешает быть счастливым каждому человеку.
Если вам не нравятся действия окружающих по отношению к вам: шеф на вас повышает голос, мама командует какие штаны одеть, продавец хамит, дети стоят на голове - всё это НАРУШЕНИЕ ВАШИХ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ
И только мы сами виноваты в том, что позволяем их нарушать
- Я запрещаю вам повышать на меня голос
- Я сам в состоянии решить какие штаны мне надеть
- Дети, маме нужно полчаса тишины и уединения!
____
Счастливым не стать, пока не научишься чертить грань. Что нельзя делать в отношении тебя, а что можно.
У меня у самой с этим проблема. Часто молчу, потому что боюсь обидеть людей.
Но мне должна быть важнее я, а не то, как себя будут ощущать люди, которые вторгаются в моё личное пространство.
Я иду к этому.
Чтобы личные границы работали, для начала нужно их определить. Просто написать список. Честно себе ответить, где они у вас начинаются.
А дальше - приводить в жизнь.
Например:
- я не работаю после 18-ти, не беспокойте меня
- не курите возле меня
- мне нужно 15 минут отдыха, а потом я вся ваша
И т.д.
Как нарушают ваши границы, сознаетесь?)
Тогд
Это одна из самых больших личностных проблем. Штука, которая мешает быть счастливым каждому человеку.
Если вам не нравятся действия окружающих по отношению к вам: шеф на вас повышает голос, мама командует какие штаны одеть, продавец хамит, дети стоят на голове - всё это НАРУШЕНИЕ ВАШИХ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ
И только мы сами виноваты в том, что позволяем их нарушать
- Я запрещаю вам повышать на меня голос
- Я сам в состоянии решить какие штаны мне надеть
- Дети, маме нужно полчаса тишины и уединения!
____
Счастливым не стать, пока не научишься чертить грань. Что нельзя делать в отношении тебя, а что можно.
У меня у самой с этим проблема. Часто молчу, потому что боюсь обидеть людей.
Но мне должна быть важнее я, а не то, как себя будут ощущать люди, которые вторгаются в моё личное пространство.
Я иду к этому.
Чтобы личные границы работали, для начала нужно их определить. Просто написать список. Честно себе ответить, где они у вас начинаются.
А дальше - приводить в жизнь.
Например:
- я не работаю после 18-ти, не беспокойте меня
- не курите возле меня
- мне нужно 15 минут отдыха, а потом я вся ваша
И т.д.
Как нарушают ваши границы, сознаетесь?)
Тогд
