Многие люди на земле думали, как мне найти спокойствие и умиротворение? А Буддийский монахи каждый день живут в таких условиях в горах Тибета, и постоянно находят тот самый Дзен, о котором многие не могут и мечтать.
Жизнь монахов очень скромная и с первого взгляда невероятно скучная. Но это не так, каждый день они по несколько часов тренируются боевым искусствам после чего, каждый может провести пару часов занимаясь своими делами, кто то читает книги, кто то смотрит даже телевизор. Но все же основной задачей монахов найти путь к своим внутренним чакрам.
В Тибетских храмах вы никогда не увидите суеты, а сможете лицезреть лишь одно спокойствие. Монахи говорят, "кто понял жизнь, то не спешит".
Все Тибетские монахи являются вегетарианцами, как они говорят, еда не должна отвлекать от более важных задач, поэтому в рационе монаха в основном рис, овощи и фрукты.
Одним из главных советов, который дают монахи, это в первую очередь в начале подумай, а потом говори. Они это характеризуют тем, что в тонусе нужно держать не только тело, но и разум. Если мы будем говорить, что то не подумав, то можем обидеть человека, из-за чего будем нервничать и переживать, что в последствии негативно скажется на нашем здоровье и внутреннем мире.
Ну и главное, что нужно делать каждый день, медитировать, это не значит, что требуется сидеть в тишине несколько часов и погружаться в непонятные мысли. А просто хотя бы на несколько минут, просто отключиться вообще от всяких мыслей и подумать о чем то приятно, это даст вам заряд положительных эмоций на целый день.