1. ГОВОРИТЕ
Что такое комплекс простыми словами? Это такое представление человека о себе в негативном свете.
Комплексы есть у всех, даже у людей с мировой славой. Просто если первые с ними борются, то вторые пытаются скрыть свои проблемы, внутренние переживания.
Итак, первый способ борьбы - это "заявление" о своих страхах.
Если Вы будете озвучивать свои переживания, найдутся люди готовые Вас поддержать, дать совет, а то и моральный "пинок" для того, чтобы вы начали избавляться от своих комплексов.
Будет полезно, если вас выслушают, не осуждая, а понимая Ваши переживания. Часто одного разговора с близкими оказывается недостаточным, они могут не осуждать, но могу отрицать Вашу проблему, аргументируя это такими фразами, как "Ничего страшного", "У всех есть недостатки". Говоря о своих переживаниях и недостатках, вы заметите, как волнения становится меньше, и проблема уже не такая значительная, как казалась.
2. ДЕЙСТВУЙТЕ
Проанализируйте свои комплексы. В следствии чего они появились? Например, бывает так, что отец, переживая за будущее подрастающей дочери, не поддерживает в ней женскую личность, различно осмеивая её внешность. Это приводит к дичайшему комплексу, от которого очень тяжело избавиться, ведь отец значимая фигура в жизни дочери. В таком случае поможет самоанализ, принятия того, что отец был не прав и слушать поддержку других людей.
Выберите себе «лечение» в зависимости от того, какое у вас слабое место.
Попробуйте идти от обратного. Вы плохо поёте, но очень любите это делать? Запишите на курсы по пению, там Вам скажут на что способен Ваш голос, научат, как чувствовать ритм и т.п. Или Вы считаете себя бездарем, неспособным научиться чему-то новому? А вот фиг там! В каждом из нас заложены какие-то способности, которые мы просто ленимся развивать! Учитесь, не бойтесь показаться смешным, это Ваша жизнь.
Главное представляйте, как Вы будете выглядеть, как будете себя чувствовать, когда осуществите желаемое.
3. ЛЮБИТЕ
Не бойтесь влюбиться и любить. Как правило, закомплексованный человек боится вступать в отношения, а если такое имеются, постоянно думает, что думает о нем партнер.
С вашим партнером Вам должно быть спокойно. Любовь должна окрылять, защищать, придавать силы. Бывают, к сожалению, такие кадры, которые наоборот принижают свою вторую половинку. От таких нужно держаться подальше. Но если Вы чувствуете, что человек Вас действительно любит и поддерживает присмотритесь к нему.
В основном наши переживания, тревоги возникают исходя из нашего представления этого мира. Зачастую оно отличается от реальности. Нужно это понимать. Так что, чтобы не оставаться со своими переживаниями наедине, превращая их в огромную проблему, наберитесь смелости и осмотритесь. Лучше всего, если Вы спросите, действительно ли другой человек относится к вам так, как вы нафантазировали?
В заключении хочу сказать, как только заметили у себя появления комплекса, начинайте действовать от обратного. Если кто-то плохо о Вас высказывается, скажите этому человеку в лицо, что Вам это неприятно. И не воспринимайте всю критику на свой счет. Люди такие создания, что им не угодишь, а под каждого не подстроишься:)
Подписывайтесь, пишите свои мысли в комментариях. Всем добра:)