В след за публикациям о пауэрлифтинге и бодибилдинге, канал Sport Stars, выясняет принципиальную разницу между этими спортивными дисциплинами.
Прежде всего принципиальной является разница в цели между спортсменами. Если пауэрлифтеру необходимо выполнить разовый подход и тяге, жиме или приседе, то для бодибилдеров главное тело.
От сюда вытекает разница в программах тренировках. Если в классических "лифтерских" тренировках во главу ставится вес и коэффициент поднятого веса, то у "билдеров" совсем иначе. Программа тренировок у "билдеров" включает в себя многоповторные упражнения, в среднем от 8 до 20, в зависимости от тренировки и стоящей цели. У лифтеров же 8 повторений это уже много.
Наблюдаемая во многом разница в телах, этих спортсменов так же говорит о разных целях. Если у культуриста каждых килограмм собственного тела на счету и на соревнованиях он должен не иметь ни сантиметра жира, то у лифтеров всё иначе
Единственный вес к которому стремятся лифтеры это тот который висит у них на штанге, а вот собственный вес им важен лишь для того что бы "влезть" в необходимую весовую категорию. По этому не удивительно если на соревнованиях по пауэрлифтингу вы увидите атлетов с пузиком)
Несомненно один атлет может выступать в обоих дисциплинах, и добиваться при этом успехов. Но это скорее исключение, чем правило, и спортсмены сами выбирают свой путь, будь это билдерская масса или же лифтерская мощь.
Оба направления силового спорта являются прекрасными и каждое по своему зрелищно, мы не хотим что бы статья показалась вам как восхваляющая тот или иной спорт. Получилось ли нам никого не обидеть или восхвалить, будем рады узнать в комментариях!
Отправляйте друзьям, поднимем популярность данного направления в спорте!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и конечно же пишите своё мнение!