Будучи немного знакома с психологией и не только, я точно знаю, что наша голова может все! Странно звучит, то это правда 😊. Наш разум может как создать нам кучу проблем в жизни и самочувствии, так и наоборот – «вылечить» любое заболевание. Эксперимент на себе – как только начинаешь читать мамские форумы – кто как ходил беременность, кто как рожал и что было и что нашли и что говорят врачи – все! Туши свет, пиши пропало, потому что мозг точно начинает находить какие-то признаки болезни или симптомы, свидетельствующие о чем-то плохом. Поэтому для себя я решила, что не буду я это все читать! Только если по конкретному вопросу, который мне нужно решить. И только по сути – что это, зачем надо и какие варианты последствий.
Поэтому делаем вывод - самое главное при беременности – это ваш настрой! Беременные дамочки бывают очень мнительными и впечатлительными, поэтому проходите мимо всяких страшилок на форумах и сайтах, мимо мрачных фильмов, злых новостей и тусклых людей.
Создайте себе намерение – я рожу здорового ребенка! Ваше убеждение должно быть железобетонным, это значительно повышает шансы на успех ответственного мероприятия – рождение вашего здорового малыша! Я слушала классическую музыку, берегла себя и старалась отстраниться от «мирской суеты», это очень хорошо начинает получаться, когда чувствуешь движения малыша 😊. Сидишь на работе на важном совещании, а он толкается))) – и всё, - совещание мимо сознания, к чему мне это сейчас, когда у меня такое счастье и так близко – «и пусть весь мир подождет» - это про беременность на самом деле 😉.
Для тех, кого разум совсем замучил страшилками, есть еще один способ. Неподготовленному человеку он может показаться странным, но он работает на 100%. Это аффирмации. Это слова, которыми мы программируем собственный мозг, наша задача – протолкнуть их в подсознание, тогда мозг начинает воспринимать их как собственную программу и заменяет ими свои прежние установки и страхи. Об этом много написано, поищите сами, не буду повторяться.
Приведу пример аффирмации, на основе которой вы сможете создать свою собственную: «Я здорова, мой ребенок здоров, я рожу его сама в срок, который необходим для его полноценного развития. Я рожу здорового, красивого и счастливого ребенка. Мой малыш, я очень тебя люблю! Моя беременность протекает легко и спокойно. Я готова стать мамой.» Повторяйте свою аффирмацию часто и каждый день, здесь важно прочувствовать ее, поверить в свои слова, даже можно записать своим голосом на аудио и поставить на повтор и спать :) - пока вы спите - мозг перезапишет свои программки ;))
А еще я советую разговаривать с малышом во время беременности - это может и странно, но это очень хорошо работает. Наш мозг привыкает к тому, что ребенок есть, и с ним можно общаться (фактически, для мозга он как бы уже родился и существует, значит все в организме хорошо и идет по плану). И даже можно попросить малыша не толкаться, если это причиняет маме дискомфорт (у меня это работало!)
Время беременности дано нам для того, чтобы подготовиться к рождению малыша, я советую, по возможности, побыстрее закончить с работой и побольше получить информации о «практической стороне дела» - важно, чтобы к моменту родов вы понимали всю физиологию - что с вами сейчас происходит и не боялись этого.
Все страхи появляются от незнания и непонимания. Значит их можно победить информацией!