Наверное каждый из нас хоть раз в жизни задумывался об этом. Сколько можно позволить себе после работы? Сколько можно вечером перед сном? И самое главное сколько можно выпить в пятницу)))?
Хочу сразу предупредить всех читателей, что чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью а иногда и здоровью окружающих.
И так начнем. Как заявляют эксперты минздрава России а точнее рекомендуют для безопасности здоровья употреблять следующие порции алкоголя в день:
- Мужчинам - около 900 миллилитров пива в день. Состоит из трех стандартных порций.
- Женщинам - около 200 миллилитров вина. Состоит из двух стандартных порций.
Следует так же запомнить что бы алкоголь не наносил вреда здоровью нужно минимум два трезвых дня в неделю. А так же необходимо осознавать что при употреблении даже в таких незначительных порциях, алкоголь может привести к проблемам со здоровьем. Нужно всегда четко понимать в каком месте и в какое время Вы можете позволить себе употребление алкоголя.
И самое главное каждый человек должен знать когда употребление спиртного вообще запрещено, к таким случаям относиться управление транспортными средствами, беременность и т.д....
post scriptum:
Всех рад приветствовать на своем канале не забываем ставить лайки и подписывать))