Ни для кого не секрет, что в современном мире очень мало действительно натуральных продуктов, которые могут восполнить потребности нашего организма всеми необходимыми витаминами и минералами.
Мой отец мне всегда говорил, что береги здоровье смолоду. Это действительно дельный совет. В моём детстве было всё натуральное. Мы держали свою скотину, выращивали свои овощи и фрукты, постоянно подвергали своё тело физическими нагрузками. Ведь чтобы вырастить свой огород нужно было и перепахать поле, для посадки картошки, и окучивать все грядки. Потом на протяжении всего лета нужно было поливать, подвязывать, ухаживать. Но все эти трудозатраты оправдывали себя сполна.
Как говорится: "День год кормит", и это я понял на собственном примере.
Что касается реальности в наши дни, то можно с большой уверенностью сказать, то что мы покупаем в гипермаркетах не всегда полезно для нашего организма.
Я могу предположить, что касается овощей и фруктов которые мы видим на полках магазинов. Есть люди, которые занимаются выращиванием их на полях и реализуют их через магазины. Но не всегда то, что мы видим на полках магазинов надлежащего качества.
Если вам хочется поесть настоящие продукты, мой вам совет выбирайтесь за пределы своего города и находите маленькие рынки, где фермеры продают свою продукцию прямо с полей. Да вы потратите на это время и бензин , но оно того стоит. Ваш организм скажет вам спасибо.
Существуют также и подобного рода рынки и ярмарки, где вы сможете приобрести хорошее и качественное мясо. Продавец такого товара в первую очередь беспокоится за свою репутацию, и поэтому он не будет вам продавать плохого качества мясо. Зачастую организацией таких рынков проходит с пятницы до воскресения. Куда съезжаются фермеры со своим товаром.
Пейте только простую воду. Постарайтесь исключить из вашего рациона всевозможные газировки и напитки с красителями. Ничего полезного и ценного в этих напитках нет. На мой взгляд ничего, вкуснее нет, чем леденящая вода из колодца.
Наше здоровье складывается из правильного питания и физических нагрузок.
Напишите в комментариях обращаете внимания вы, на качество продуктов, употребляемых в пищу? Посещаете данного рода ярмарки в своём городе?
Дам вам хороший совет - не ленитесь. И совсем необязательно ходить для этого в тренажёрный зал. Можно заменить его на повседневные дела.
Рекомендую больше ходить пешком. При ходьбе работают все группы мышц и ходьба поддерживает ваше тело в тонусе. Очень положительно влияет на сердечно-сосудистую систему в целом.
Каждое утро делать самую простую и очень эффективную зарядку, про которую большое количество людей забывают. Она помогает вашему организму "проснуться". Чтобы в течение всего дня вы чувствовали себя замечательно.
Это самые простые и на мой взгляд, эффективные советы, которыми я могу поделиться с вами. В мои 87 лет я чувствую себя на 45. Хочу вам пожелать крепкого здоровья и долгих лет жизни, мои хорошие.
Поделитесь моими советами со своими друзьями в социальных сетях. Я за то, чтобы наша молодёжь была здоровой.
На связи с вами ваш Дед.