Правильное освещение, качественные стулья и стол, которые поддерживают здоровую осанку, являются наиболее важными элементами детской комнаты. Но они должны быть в правильном месте.
Естественный свет дня более всего полезен для подростка. Поэтому положение стола у окна очевидно, вид с окна не должен быть слишком отвлекающим.
Если невозможно поставить стол у окна, то предпочтительно, чтобы стена перед ним была зеленого цвета, который лучше всего подходит для глаз.
На столе должна быть лампа, в идеале с подвижным кронштейном и регулируемым направлением света.
Рабочее пространство и игровая зона должны быть разделены низкой мебелью или полкой. Игрушки и возможность полежать на кровати излишне манят и отвлекают. Часто они просто находятся за спиной у подростка.
Во что инвестировать
Современная мебель – наиболее дорогое вложение. Мы платим огромные деньги за стол и стул, но они сопровождают школьника с первого класса и до самого выпускного.
Растущий рынок мебели предлагает широкий ассортимент продукции, но лучше всего покупать её через интернет. В идеале, ребёнок попробует стол и стул самостоятельно, желательно вместе. Современные производители предлагают опробовать стол или стул на четырнадцать или более дней. И у этого есть веская причина.
Стул, который кажется комфортным в магазине, может ощущаться совершенно по-другому через полчаса – кресло слишком сильно фиксируется при наклоне в сторону, оно не соответствует высоте монитора, не поддерживает спину и т.д.
Если ребенок привык сидеть в нормальном кресле, первоначально, при использовании эргономичного или медицинского кресла у него могут возникнуть боли в спине, которые должны исчезнуть через несколько дней.
Опираемся правильно
Регулируемый стул, выдерживающий массу около 100 кг, подходит для юношей от 110 до 180 см. Он предназначен для обеспечения здорового положения при поддержке спины, локтя и стопы. Спинка стула должна соответствовать сигмовидному прогибу позвоночника.
Высота и наклон спинки, а также высота и глубина сиденья могут регулироваться индивидуально. Регулируемые подлокотники должны поддерживать локти под прямым углом и не позволять им касаться стола.
Бедра и икры должны быть расположены под углом 90°, форма сиденья не должна давить на заднюю часть бедра. Во время работы за столом, место для сидения можно слегка наклонить вперед, в то время как некоторые модели также можно перемещать вбок, но в этом случае важно зафиксировать спину в правильном положении. Небольшой обратный уклон является оптимальным для отдыха.
Механизм стула должен быть хорошего качества, чтобы выдерживать частые регулировки. Если взять кресло на колесиках, оно должно иметь защитную резину для покрытия пола.
Стол
Регулируемая высота стола, вручную или электрически, с регулируемым наклоном рабочей поверхности соответствует изменяющемуся росту школьника. Мы должны отрегулировать стол на высоту от 50 до 80 см, что подходит для ребёнка ростом от 110 до 185 см. Наклон стола должен составлять около 18°, для работы с тетрадью и чтения книг.
Офисные регулируемые столы позволяют чередовать стоячую и сидячую работу, расслабляя трапециевидные мышцы, шею и улучшая кровообращение в течение длительного времени. К тому же, они стимулируют творческий подход у некоторых людей.
При работе с компьютером, наиболее удобны рабочие поверхности с U-образным вырезом. На столе также должна присутствовать полка, клавиатура, монитор, зона для письма и рабочий компьютер.
Автор публикации Bollina
По-капле