Начни утро правильно!

Приветствую дорогой друг! сегодня пойдет разговор о правильном начале твоего дня. Не задумывался ли ты,почему так сложно встать с постели с утра?
Твоя тепленькая кроватка так и манит поспать подольше.

По большой части это происходит из-за того, что твой мозг просто не приспособлен выходить из зоны комфорта. Нужно научиться делать то, что вашему мозгу будет в первую очередь не привычно

Да, этого нельзя добиться за один или пару дней, это может занимать месяца а то и годы.

Для начала, начни спать не (8-9) часов, а (6-7) пройдет время и ты привыкнешь. У тебя будет больше времени на выполнение своих целей.

Ученые уже давно доказали, что самый продуктивный этап дня - это УТРО
Именно в этот промежуток мозг свободен от всяких мыслей, можно научиться чему либо новому, к примеру с изучения нового языка.

Начни свое утро не с просмотра новостей или тупого залипания в телефон, убери вообще свой телефон на минут 30 в сторону. Начни чтение книг, это очень хорошая привычка. В среднем, если читать по 25 страниц в день то на протяжении года можно прочитать до 9 000 тыс. страниц, это ли не здорово?

Еще одна хорошая привычка с утра будет питье воды, выпивай стакан воды с утра, так у тебя будут выходить токсины из желудка.

Если ты не ленивая задница, которая только и делает что сидит на диване перед телевизором и не о чем больше не думает. Если нет то тогда советую завести себе блокнот. Туда ты будешь записывать свои мысли и планы на будущее, лучше записывать все свои идеи с утра, потому что как я уже и говорил: с утра мозг работает лучше и ты не напишешь всякой фигни, за которую даже не возьмешься...

Подведем итоги нашего с тобой разговора.
Чтоб начать утро правильно, а главное полезно, нужно:
1) спать 6-7 часов
2) выпивать стакан воды (на голодный желудок)
3) читать каждый день по 25 страниц
4)записывать свои цели и планы

И когда ты начнешь видеть свои результаты, твоя жизнь станет намного красочней чем была раньше.

До скорой встречи!!!