Для нашей семьи, каждая минута в течение недели, как правило довольно беспокойна. После возвращения домой с работы и забрав малыша из детского сада, последнее, что я хочу сделать, это выяснить, что готовить. В прошлом мы обычно обедали вне дома чаще, чем мне хотелось бы признать. Это добавляло слишком много калорий и слишком много потраченных впустую денег. Именно тогда мы решили сделать изменения и начать планирование еды.
Как только я стала привержена тому, чтобы поставить наше здоровье и хорошее самочувствие на первое место, я начала планировать еду. Это помогло значительно сократить еженедельные расходы, сократить потребление нездоровой замороженной пищи и сократить количество еды вне дома.
Теперь, когда наступает ночь и я устала и готова расслабиться, я могу открыть свой планировщик еды и посмотреть, для чего я уже купил ингредиенты, и быстро приготовить что-то.
Следуйте вместе с этими 5 советов, и вы будете планировать питание в кратчайшие сроки!
- Выберите 1-2 новых рецепта в неделю, а затем меняйте основные блюда, которые вы можете сделать быстро и легко
- Заведите журнал планирования еды и выпишите список продуктов
- Выберите темы блюд, чтобы делать каждую неделю и готовить ранее запланированные блюда
- Держите запас сосновными продуктами
- Позвольте гибкости в течении недели
А вы планируете чем накормить вашу семью?
