Данная тема довольно обширна и поэтому материал будет разделен на ДВЕ статьи. В первой ее части я подскажу вам где искать вашу причину отеков и почему к отекам нужно относиться серьезнее. Во второй части я дам рекомендации по устранению отечности, а так же куда обращаться и что с этим делать.
Сразу оговоримся о тех отеках, которые не являются причинами нарушений в организме. Это кратковременные отеки, которые могут появится просто потому, что вы переели на ночь соленых или молочных продуктов (о том почему молочные продукты задерживают воду и как влияют на вес я рассказывала в предыдущей статье на моем канале) , или носили целый день слишком узкие джинсы и неудобную обувь в следствии чего отекли к вечеру. Это нормальная реакция организма и такие отеки должны быстро проходить.
Теперь поговорим о реальных причинах отеков, которые могут быть следствием серьезных нарушений. Если вы просыпаетесь и регулярно наблюдаете отеки век, припухшее лицо, набухание рук и ног, то ваш организм задерживает воду, тем самым, сигнализируя вам, что что-то пошло не так.
Причины могу быть следующими:
- Проблемы с почками
- Гормональные нарушения (гипотериоз, эстрогеновая доминантность, повышенный инсулин)
- Неправильное питание с высоким содержанием сахара, соли или наоборот ее недостаток, переедание, токсикоз( не у беременных, а именно повышенный уровень токсинов в организме и слабая детоксикация печени).
- Недостаток сна. Если вы находитесь в постоянном недосыпе хотя бы месяц это нарушает гормональный баланс в ста процентах случаев.
- Недостаток белка в пище. Если большую часть времени вы употребляете одни углеводы, забывая о белках это тоже вызывает дисбаланс белково-углеводного обмена из-за которого может задерживаться вода в вашем теле.
Отеки приводят к серьезным нарушениям в организме, таким как:
Замедление метаболизма. Из-за задержки воды начинают замедлятся такие процессы как пищеварение.
Увеличение веса. Задержка воды приводит не только к большим цифрам на весах, но и внешне человек начинает выглядеть более крупным и одутловатым.
Токсины. Отеки приводят к тому, что токсины перестают во время покидать организм, давая повышенную нагрузку на печень и может вызывать высыпания на спине или лице.
Уродуют вашу внешность. Я думаю все мы замечаем, что просыпаясь с отеками мы видим одутловатое лицо, набухшие веки, что прибавляет нам тем самым несколько лет и нездоровый вид в целом.
Во второй части статьи я разберу каждую причину и по каждой из нее дам рекомендации , как устранить.
Пишите в комментариях ваше мнение и какая причина отеков может быть у вас. Всем отвечу по возможности!