Неожиданные события заставляют нас выходить из зоны комфорта за которую мы всегда держимся, словно за веревку для лучшего равновесия.
Как правило, чаще всего мы испытываем тревогу после негативных событий, но бывают и положительные моменты - они радуют и одновременно пугают. Например, такое бывает при покупке квартиры, где придется делать ремонт.
В большинстве случаев возникает весьма болезненное состояние, от которого хочется быстрее избавиться, но не получается. Чтобы скорее решить эту проблему, я применяла следующие три правила.
1. Остановиться
Не позволяйте себе паниковать, остановитесь на минуту и подумайте почему так произошло. Также не допускайте чувства страха, бесполезно нагнетать обстановку мыслями, ситуация уже случилась и лучшее, что можно сделать - успокоиться.
2. Найти положительные моменты
Посмотрите на ситуацию со всех сторон, без лишних эмоций и советов от окружающих. Поверьте, во всем есть не только минусы, но и плюсы. Просто их нужно найти.
3. Позитивный настрой
Неожиданные события даже не самые приятные, должны вызывать такие чувства как амбициозность или упрямство, желание бороться, а не плохое настроение.
Простой пример из жизни - успех конкурентов и резкое снижение доходов от вашего бизнеса. Что делать? Улучшать его, искать новые решения, которые привлекут внимание новых клиентов.
Вы не одни, кто переживал подобное, ваши чувства испытывали каждый житель планеты Земля. Только от вашего отношения к проблеме зависит ее разрешение. Сильные, успешные люди никогда не сдаются. И я верю, что это Вы.