Как снять мышечное напряжение и привести себя в порядок после рабочих будней? Не секрет, что усталость снижает активность и желание что-то делать. Для этих целей и для красивого рельефа моего тела я использую эфирные масла.
Биоактивные вещества эфирных масел обеспечивают полноценное разогревание мышц, усиливают гибкость, не допускают перенапряжение тела, что позволяет в полной мере насладиться осознанием неограниченных возможностей возможностей и талантов своего тела.
Эфирные масла стимулируют тканевый метаболизм, устраняют мышечное напряжение, ломоту в мышцах, способствуют быстрому воспроизведению энергии движения в идеальные контуры тела. Ароматы позволяют быстрее добиться желанных форм, не допуская физических перегрузок и связанного с ними дискомфорта. Правильная аромакомпозиция увеличивает мышечную пластику, повышает эластичность и укрепляет связочный аппарат, а также формируют красивый рельеф мышц.
Я практикую ванны с морской солью (добавляю 100 грамм соли на ванны), любимой пеной и несколькими каплями эфирного масла вербены или розмарина. Усталость как рукой снимает и кожа становится плотной и упругой. А после баночного самомассажа, растирания щеткой или скрабером втираю миндальное масло в дуэте с эфирным маслом цитронеллы.
Общие рекомендации
Базы для массажа и растирания: масло авокадо, масло макадамии, масло миндаля
Базы для принятия ванны: любимая пена и соль мертвого моря
Эфирные масла на столовую ложку базы в каплях:
- Вербена 10
- Имбирь 15
- Гвоздика 20
- Нероли 20
- Цитронелла 15
- Розмарин 15
- Шалфей 20
Смешайте выбранную базу с эфирным маслом в указанной дозировке и воспользуйтесь по назначению: массаж, растирание или принятие ванны.
Длительность приема терапевтической ванны — 15-20 минут.
С эфирными маслами работайте аккуратно, соблюдайте дозировку, не переливайте, в противном случае есть вероятность заработать раздражение кожи и спровоцировать аллергическую реакцию. Выберите ароматы, которые приятны именно вам, и поселите в ванной.
Ароматные ванны осенью и зимой — это особое удовольствие. Побежала делать пену!)