Очередная мотивирующая история про похудение.
Ровно год назад этот молодой человек весил 181 килограмм при росте почти 191 см. Год назад он принял решение изменить свою жизнь.
Сегодня он весит 88 килограмм. За 12 месяцев получилось избавиться от более чем от половины ненужной массы. Результат, судя по фотографии, впечатляющий!
Секрет успеха молодого человека в диете, ограничивающей потребление калорий до 2000 в день с плавным переходом до 1600. Первые 68 килограмм ушли только благодаря диете. Позже добавились кардио упражнения с увеличением интенсивности. Сегодня молодой человек старается проходить минимум 10 километров в день. Следующим шагом будут силовые упражнения для дальнейшей прокачки своего тела. Остается только порадоваться за парня и пожелать ему успехов. Согласитесь, он молодец!
А как считаете вы, пишите в комментариях.
Подписывайтесь на канал, здесь будет много интересного!