Эксперты российского Минздрава озвучили безопасную норму алкоголя в день. Кто эти люди, каков их стаж и литраж) в этом вопросе, не сообщают к сожалению.
С незначительным риском для здоровья мужчины могут употреблять максимум три стандартные порции алкоголя в день, а женщины - не более двух порций.
Под стандартной порцией алкоголя подразумевается 10 граммов чистого алкоголя.
Например, в 100 миллилитрах вина крепостью 12 процентов содержится примерно одна такая порция, а в 600 миллилитрах пива крепостью 4,5 процента - две. Таким образом, относительно безопасным для здоровья можно считать ежедневное употребление 300 миллилитров вина или 900 миллилитров пива мужчинами и 200 миллилитров вина или 600 миллилитров пива женщинами, следует из рекомендаций экспертов.
Ещё важный момент в их рекомендации, что для того, чтобы алкоголь не вредил здоровью, необходимы также два полностью трезвых дня в неделю. В рекомендациях подчеркивается, что употребление даже небольших порций алкоголя может навредить, если оно состоялось не в то время или не в том месте.
