Многие из нас не раз слышали о чудодейственных свойствах различных восточных практик, в простонародье называемые «китайской гимнастикой». На самом деле различных гимнастических техник много и не всегда их происхождение именно китайское. Но я хочу поговорить не об авторстве этих лечебных методов, а о реальной пользе от них.
Начну с того, что скажу – сам я первый раз всерьёз обратил внимание на такие техники лечения, когда у меня начались проблемы с позвоночником. И, конечно же, как и многие другие, начал это знакомство с йоги. Это самая распространенная и самая популярная техника, хотя существует масса не менее эффективных гимнастик.
Позанимавшись, какое-то время, йогой, я со временем перешёл на другие техники, более подходящие именно мне. Именно поэтому, я не буду рекламировать какие-то из них конкретно, а посоветую тем, кто собирается всерьёз этим заняться – потратить время на подбор максимально действенной и одновременно максимально комфортной именно для вас гимнастики.
Сейчас я делаю гимнастику, которую сам себе подобрал и которая состоит из разных техник, практически каждый день. Тем более что 20-30 минут для своего собственного здоровья – не так уж много.
А толчком к тому, что я теперь делаю это регулярно, стали два случая с моими знакомыми.
Первый мой приятель, в какой-то период времени, стал жаловаться на сердце. Врачи его пичкали всем, чем только можно и нельзя именно в разрезе сердечно сосудистых проблем. Хотя сами не понимали, что с ним происходит. И вот когда однажды он уже побыл пару минут в коме – решил, что пора брать лечение в свои руки. Он нашел одного проверенного многими экстрасенса и поехал к нему на приём. Нет – там его никто не лечил. Но ему сказали, что его проблема совсем в другом месте. Оказывается, из за постоянно сидячей работы, у него в позвоночнике стали защемляться определенные нервы, которые оказывали непосредственное влияние на сердце и его работу. Подробностей не знаю, но после того как он провёл определенную реабилитацию позвоночника и теперь каждый день делает соответствующую гимнастику – про какие либо боли в области сердца он забыл напрочь.
Другой мой знакомый, тоже в результате статичной работы, заработал достаточно специфический недуг. Когда он поворачивал голову в определенное положение, пережатый нерв отключал его полностью – он терял сознание. Конечно, неврологи прописали ему уколы и хотели даже в гипс замуровать его шею, но он решил поискать другие способы решения проблемы. И когда ему кто-то из знакомых посоветовал попробовать позаниматься китайской гимнастикой – у врачей случилась истерика. По их мнению, это, в его положении, категорически противопоказано. Однако, ему уже было достаточно того, что врачи ему уже дали группу инвалидности и практически поставили на нём крест. Он решил рискнуть…
Прошло несколько месяцев - человек снял свою группу инвалидности и теперь живет нормальной и полноценной жизнью. И всё благодаря той гимнастике, которую он теперь регулярно делает каждый день по 30-40 минут. Но и это не самое интересное. После того как он восстановился – решил сходить сделать УЗИ тех органов, которые уже несколько лет его беспокоили. Врач, которые проводил анализы сначала решил, что аппарат сломался: все проблемы, которые показывала эта же самая техника и у этого же врача – чудесным образом исчезли. Печень, почки, желчный пузырь и поджелудочная стали выглядеть как у молодого здорового человека.
Поэтому для меня опыт реальных людей всегда очень многое значит. Во всяком случае намного больше, чем слова современных «врачей».
Не жалейте своего времени на любые упражнения полезные вашему организму и как следствие влияющие на ваше настроение. Правильно подобранная гимнастика, кроме лечебного эффекта, имеет не менее значимый профилактический.
А вы сейчас делаете хоть какую-нибудь гимнастику?