Здоровый брак - это не дар с небес, а наш собственный выбор и результат тяжелой собственной работы. Каждый страдает от проблем и недоразумений в своих отношениях. Иногда кажется, что проще всего вывесить белый флаг и остаться одиноким.
Но если вы решите быть вместе, несмотря ни на что, вы можете получить настоящее сокровище.
Если вы и ваш партнер пережили эти 6 трудных этапов, ваш брак может длиться вечно.
1. Критика
Не все готовы терпеть критику, но когда она очень прямолинейна и мы чувствуем себя атакованными, это может стать большой проблемой, особенно в паре.
Доктор Джон Готман написал в своей книге «Четыре всадника Апокалипсиса», что, когда вы критикуете своего супруга, вы пытаетесь сказать, что с ним что-то не так. Использование таких фраз, как «ты всегда» или «ты никогда», очень распространено и не приводит к положительному результату. Скорее всего, ваш партнер начинает защищаться сам.
Решение этой проблемы - подать прямую жалобу, не подвергая прямым атакам вашу личность.
2. Сила и каменные стены
Большинство из нас, вероятно, пережили время, когда наш партнер начал строить стену и больше не хочет говорить или решать проблему. Кажется, ему все равно, и он просто игнорирует тебя.
Доктор Джон Готтман утверждает, что 80% мужчин такие. Кажется, тебе все равно, но на самом деле, да. Важно научиться определять признаки того, что ваш муж эмоционально перегружен, и не давить на него.
Если необходимо поговорить о проблеме, всегда лучше выбрать правильное время, когда оба спокойнее.
3. Притяжение
Это может быть нелегко переварить, но 70% женщин в отношениях признают, что у них есть проблемы. Притяжение - это нормальное чувство, и это не значит, что они будут неверными.
Важно не действовать на основе этих чувств и полностью осознавать, что вы делаете. Не оставляйте своего партнера только потому, что вы чувствуете растерянность в то время. В вашей жизни может быть много соблазнов, но доверие - одна из самых ценных вещей в отношениях.
4. Презрение
Презрение - основания морального превосходства. Это может быть сарказм, жест глазами или враждебное настроение, оно всегда разрушительно для любых отношений.
Вы должны научиться выражать признательность и благодарность. Это похоже на зеркало. Чем больше позитива вы чувствуете, тем меньше презрения вы выражаете.
Трудно работать над собой, но оно того стоит. Ваш партнер должен видеть и слышать, что вы проявляете любовь, а не только раздражение.
4. Взрыв
Дети, экономические кризисы, ядовитые родственники и все такое вместе могут свести вас с ума, и вы закончите взрывом. Вы не хотите ничего делать, кроме как сбежать. Этот этап может произойти в любой момент отношений.
Никогда не забывайте, что проблемы являются частью нашей жизни, и что все это временно. Если вы справитесь с самыми сложными моментами вместе, ваша связь увеличится. Брак - это не только разделение радости и счастья, но и разделение проблем.
5. Принятие и прощение
На этом этапе мы наконец осознаем тот факт, что мы никогда не решим проблемы, как раньше, и нам нужно найти более мирный способ жить вместе. У каждого свой путь: одни разговаривают с ближайшими друзьями и семьей, другие читают книги самопомощи и тому подобное.
Теперь мы готовы простить наших супругов за их упрямство. Принятие добра и зла выводит нас на новый уровень. Поединки происходят реже, и мы обнаруживаем, что мы больше не такие эмоциональные.
6. Наконец-то вместе
Преодолев все этапы, тяжелую работу и боль, вы получите настоящую драгоценность. Вы больше не сражаетесь друг с другом, достигаете собственных договоренностей в паре и учитесь решать проблемы, а не избегать их.
Теперь они делятся историей . На этом этапе вы понимаете, что вступить в брак нелегко, но вы можете гордиться собой. Оценка очень важна. Это заставляет вас чувствовать себя в безопасности с вашим партнером. Теперь они наконец-то вместе.
Какую фазу вы считаете наиболее опасной в отношениях? Сталкивались ли вы с некоторыми из этих этапов? Поделитесь с нами своими впечатлениями о том, как построить здоровый брак.