Вы когда нибудь задумывались над тем, что происходит с человеком, который отказывается от алкоголя, спустя неделю, 2 недели, месяц?
Начнем с того, что алкоголь - это сильный яд, который имеет большую токсичность для организма. Наверняка все видели эту картинку в интернете:
Алкоголь вызывает привыкание. Он действует на нейромедиаторы и человеку становится "хорошо". Из-за перегрузок в ЦНС, на следующий день, человек чувствует себя угнетенным. Его ничего не радует, появляется синдром вечной усталости. Человек думает "Опять на работу" и поскорее ждет пятницы, чтобы наступили выходные.
Чем чаще вы употребляйте алкоголь, тем чаще у вас поднимается уровень нейромедиаторов, таких как дофамин и норадреналин. И на следующий день их уровень наоборот опускается и естественным способом подняться не может. Человек переживает потерю чего-то значимого в жизни, потерю счастья.
И если человек переживет этот период, то у него всё вернется на свои места. Но не у всех это получается и человек вновь старается выпивать. При этом, дофамин привыкает к постоянным вспышкам, вызванным алкоголем, и не поднимается столь сильно. Человеку, чтобы чувствовать себя счастливым, нужно еще больше получать удовольствие. А что нам приносит удовольствие: компьютерные игры, просмотр бесполезных фильмов и телепередач, пустая трата денег и покупка необоснованно дорогих вещей, секс. Это всё и пытается сделать ежедневно выпивающий человек.
Но после отказа, происходят намного интереснее вещи.
1 неделя
Из-за сбившегося сна, вы будете нормально себя чувствовать днём, а вечером плохо. Из-за этого у вас будет желание выпить.
Это как круговорот, вы пьете чтобы лучше себя чувствовать, но это только временно. На следующий день всё повторяется.
После отказа, каждый день желание будет только усиливаться. В выходные, если вам будет нечем заняться, желание будет очень велико. Особенно если вы привыкли выпивать и смотреть телевизор, фильм, играть в компьютерные игры и другое.
2 неделя
Желание выпить останется только в голове. Физически, у вас желания уже не будет.
Вы будете крепче спать, хорошо высыпаться. Вам понадобится меньше времени на сон. Вы будете целый день энергичными. Вам это будет нравиться больше чем выпивать.
В голове есть картина, что алкоголь — это хорошо и плохо. Хорошо потому что весело, плохо, потому что похмелье, плохой сон, нет энергии.
Вам придется чем-то занимать себя в свободное время. Поэтому вы скорее всего начнёте следить за собой и окружением. Точно сделайте порядок дома, будете выглядеть лучше, возможно займетесь спортом. Ваш уровень комфорта однозначно повысится. Теперь вас не будет устраивать, то что устраивало до этого.
3 неделя
Ваше тело уже не помнит, что такое алкоголь, но голова всё ещё помнит.
В голове будут до сих пор путаться мысли, что в принципе выпить можно разочек. С другой стороны, хорошо же без алкоголя.
Если попробовать на данном этапе выпить несколько глотков, вам не понравится. Горький напиток оказывается не вкусный. Если выпить много, понравится.
На данном этапе голова уже светлая, хорошо соображает, потихоньку восстанавливается. Вы теперь лучше думайте, быстро вспоминайте. Обычно находите себе какое-нибудь занятие. Потому что скучно сидеть без алкоголя как раньше.
Все вечеринки и встречи с друзьями проходят не так уж и скучно. Напротив, веселее наблюдать за пьяными. Твои друзья имеют такое же поведение, как и алкаши на улице.
4 неделя
Теперь уже есть четкое представление, что алкоголь пить нет смысла. Вам хорошо, разум светлый, телу приятно. Вы почти всегда находитесь в прекрасном настроении и возвращаться к алкоголю точно не хочется.
Теперь вы будете получать удовольствие от простых вещей, от того что вас окружает. Вы будете получать удовольствие от выполнения дел и задач. Тут можно поставить цель и идти к ней.
Чтобы повысить свой уровень гормонов счастья, не нужно делать покупки, играть в игры, бухать. Счастье приходит наоборот от экономии, заработка, полезных действий и пробежки.
А вы пробовали бросать вызов и не пить месяц? Что происходило интересного? Напишите в комментариях!
Ну и бросьте вызов "Месяц без алкоголя". Это не долго, но очень увлекательно. Вам понравится. Обещаю.