Добрый день, читатели блога!
Сегодня хочу поговорить с Вами на тему ошибок в отношение к своему собственному здоровью.
Я считаю, что после 50-ти лет я сделала большое количество этих ошибок. Я хочу поделиться с Вами.
Возможно, эта информация будет Вам полезна.
Подписывайтесь на Блогер на пенсии! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей!
Я не следила за своим здоровьем
Я всегда говорила, что в больницу за здоровьем не идут. То есть, там нам "навешают" огромное количество диагнозов, затем анализов, лекарств.
Поэтому, я категорически была против больниц.
Но, после 50-ти лет у меня начало резко подниматься давление. Периодически покалывало сердце. И тут уже пришлось обратиться к врачу-кардиологу.
И знаете, что я поняла в тот момент, когда мне писали в карточке вполне реальный диагноз? То, что если бы я хотя раз в год делала УЗИ сердца, сдавала анализы крови на холестерин, глюкозу (это общий анализ крови), то я бы могла предусмотреть все эти неприятности.
Сейчас, в 60 лет, я стараюсь следить за своим здоровьем. Очень стараюсь для себя делать обследования. Я могу не ходить к врачам, но анализы и УЗИ сделаю, чтобы отслеживать, что происходит сейчас с моим сердцем, щитовидкой и женскими гормонами.
Я не обращала внимание на болезненные симптомы менопаузы (климакса)
По той причине, что я не хотела идти к врачам, я игнорировала (сознательно) все симптомы менопаузы.
Я не обращала внимание на скачки артериального давления, на приливы (меня бросало то в жар, то в холод).
Я не обращала внимание на сухость слизистых оболочек и болезненные ощущения.
Пока мне совсем не стало плохо физически. На этом этапе я поняла, как же я себя не люблю. Не делайте так, пожалуйста! Если вам плохо, то обращайтесь за помощью!
Я ела сладости и вредные продукты
Я заедала многие негативные моменты в своей жизни конфетами и печеньем. Например, после ухода мужа я наверное на 15 кг поправилась только по той причине, что съедала каждый день 1-2 кг печенья с чаем.
Нельзя так делать. Мы у себя одни. И нельзя бежать от проблем.
Потом я так тяжело эти килограммы сбрасывала. Что 100 раз подумала, а стоило ли оно того?
Я мало двигалась
Я действительно очень мало двигалась и очень плохо себя чувствовала от этого. И по этой же причине я начала резко набирать вес в период климакса.
Я чаще лежала на диване, чем ходила пешком.
Но, как только я перешла на правильное питание и купила себе удобные кроссовки для ходьбы, то у меня получилось сбросить лишние килограммы.
Сейчас я больше не лежу на диване и не смотрю сериалы.
Я не занималась своими мозгами
Я мало читала, не смотрела документальных фильмов, не разгадывала кроссворды и так далее. То есть, не делала ничего такого, что могло бы как-то укреплять память, развивать мышление. В итоге, я стала забывать элементарные вещи.
Теперь я каждый день тренирую мозг: пишу текст, читаю книги, смотрю исторические фильмы.
Вывод такой:
вроде бы простые пункты, которые понятны всем. Но, почему-то мы постоянно забываем о самых главных людях в нашей жизни. О себе самих.
А ведь на самом деле нужно ухаживать за собой сначала. И тогда окружающим также будет хорошо.
Напишите, а вы заботитесь о своем здоровье? Как вы себя чувствуете после 50 лет?
