На дворе осень, сырость и холода, а значит пора укреплять иммунитет. В этом нам поможет маленький, но очень полезный овощ - чеснок.
1. Чеснок-настоящий кладезь полезных веществ
В нем содержатся такие витамины, как: В1, В3, С, Д, РР. А так же магний, кальций, натрий, йод и другие минеральные соли. Также в составе присутствуют серная, фосфорная и кремниевая кислоты. В зубчиках этого овоща содержатся такие органические вещества - инулин, фитостерины, лизин, фолиевая кислота, фитонциды, аллицин, аджоен.
2. Полезные свойства чеснока
Если употреблять данный продукт каждый день, то он сможет:
- снизить уровень вредного холестерина и понизить содержание глюкозы в крови;
- укрепить и сделать более эластичными сосуды (особенно полезно при варикозном расширении вен);
- послужить хорошей профилактикой атеросклероза;
- нормализовать давление при гипертонии;
- укрепить иммунитет и повысить общий тонус организма;
- избавить от отеков (служит хорошим мочегонным);
- избавить организм от гельминтов.
3. Польза для женщин
При регулярном употреблении чеснока, выравнивается гормональный фон и нормализуется месячный цикл. Его также применяют при цистите и кольпите, этот овощ снимает воспаление и служит прекрасным дополнением к лекарствам. Полезно употреблять продукт во время климакса, он способен снизить частоту приливов. Косметологи тоже не обошли чеснок вниманием, он входит в состав масок для лица и помогает бороться с прыщами и угревой сыпью.
4. Польза для мужчин
Регулярное употребление чеснока повышает потенцию и либидо, положительно влияет на репродуктивные функции мужчины, вплоть до излечения мужского бесплодия. Считается хорошей профилактикой опухолей и воспалений простаты. Кроме того, тонизирующие свойства этого овоща ценятся спортсменами. Пара зубчиков чеснока перед тренировкой предать сил и повысить выносливость.
5. Отличная приправа ко многим блюдам
Маленький на вид чеснок совсем не прост - он не только лекарь для нашего здоровья, но и непревзойденная приправа ко многим блюдам. Мясо, рыба, овощи и, конечно же, курица приобретают пикантный вкус и аппетитный аромат благодаря этому овощу. Чеснок можно солить, мариновать и квасить, без него не обходятся салаты и супы, а так же некоторая выпечка и консервация.
Друзья, если вам понравилась статья, ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал! Буду рада каждому!
Друзья, пишите в комментах тему, а я с удовольствием опубликую Пять Причин специально для Вас!