Добрый день, дорогие читатели блога!
Сегодня я хочу поделиться с Вами замечательным, на мой взгляд, советом от доктора Лео Бокерии.
В одном из своих интервью, Лео Бокерия сказал, что он завтрак отдает врагу. Я хочу рассказать Вам, что это означает.
Подписывайтесь на Блогер на пенсии! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей!
Уже более 25 лет Лео Бокерия завтракает очень скудно.
Чаще всего он пьет маленькую кружку кофе и сразу приступает к операциям.
Или же завтракает творогом и йогуртом домашнего приготовления. Затем делает по 4-5 операций в день.
Из операционной Лео Бокерия выходит ближе к вечеру. Он может перекусить фруктом или же натуральным йогуртом.
И уже ужинает Лео Бокерия поздно вечером, когда приезжает домой. На ужин у доктора обычно гречка с мясом или рыбой. И овощи. После ужина - легкие занятия спортом.
Так почему нужно завтрак отдать врагу?
Потому что когда человек утром плотно завтракает, единственное, что он хочет - полежать, расслабиться, посидеть еще 10-15 минут. Организм в этот момент кричит: "Мне нужно переварить пищу! Тебе пока не нужно никуда идти. Я не могу дать энергию одновременно на работу и на переваривание пищи".
И вот поэтому человек вроде бы только проснулся, но он уже вялый. Он ничего не может и не хочет делать. Ему все лень. О какой продуктивной работе или же нормальном дне может идти речь?
Вот это и показывает своим примером Лео Бокерия. Чтобы день задался и чтобы в этот день много успеть, и чтобы была энергия, нужно завтрак отдать врагу.
Кстати, Лео Бокерия также подметил, что именно такого принципа питания придерживаются все долгожители и все здоровые люди. Не нужно переедать в течение дня. И тогда будет энергия в организме и очень крепкое здоровье.
Я уже не завтракаю около года. И знаете, чувствую себя прекрасно. Я очень энергичная, успеваю сделать большинство дел с утра. И к вечеру я уже полноценно питаюсь. Мне такой режим питания подошел идеально. Спасибо Лео Бокерии, долгих лет жизни ему.
Напишите в комментариях, а вы смогли бы отказаться от завтрака?