Овсяный кисель для похудения прост в приготовлении, эффективен, содержит витамины, микроэлементы, оздоравливает организм. Напиток активизирует обменные процессы, помогает выводить токсины и избыточную жидкость, стабилизирует аппетит. В перечне популярных рецептов кисель с молоком, черносливом, овсяными хлопьями, кефиром, медом, орехами.
Калорийность киселя составляет 178 ккал. На 100 г продукта приходится 10% белковых соединений, 5% жиров, 10% углеводов. Напиток подходит для поддержания здорового образа жизни. Результат похудения возможен за счет быстрого насыщения: бета-глюкан обеспечивает замедление расщепления пищи, создавая ощущение сытости на длительное время. Диета на основе овса позволяет снижать вес без ощущения чувства голода, поддерживает организм необходимыми микроэлементами.
Снижение массы тела обеспечивается за счет сжигания подкожного жира и ускорения обменных процессов, выведения из организма избыточной жидкости. Пищевые волокна (клетчатка) под действием жидкости разбухают и занимают свободное пространство желудка, насыщая и снижая аппетит, таким образом можно снизить общую калорийность рациона в 2 раза.
Наличие фосфора в напитке позволяет запускать синтез аденозинтрифосфата, улучшая выносливость, увеличивая работоспособность организма, что важно при включении в комплекс для снижения веса физических нагрузок.
Диетический напиток позволяет похудеть до 2-7 кг в месяц. На снижении избыточного веса сказываются режим питания, особенности обмена веществ организма, интенсивность физических нагрузок, схемы употребления лечебного киселя.
При приеме питательного напитка в диетический период на завтрак и ужин можно ожидать снижения массы на 10 кг. Рекомендовано устраивать разгрузочные дни на овсяном напитке и фруктах. Кисель подходит для составления диет людям разных возрастов.