Привет, читатель!
Часто слышу страшилки о голодании, в частности о том, что оно сильно тормозит метаболизм и вес уходит очень медленно. А уходя, возвращается потом, да ещё и с друзьями.
Своё решение о голодании я приняла после просмотра лекций различных врачей и тех, кто практикует его постоянно. А так же, что очень важно, опираясь на своё здоровье.
Сейчас я не хочу замотивировать кого-то на голодание, просто делюсь своим опытом. Как говорится, прежде чем голодать или сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом.
Итак, как человек, попробовавший к своим 30 годам много разных способов снижения веса и пройдя даже школу похудения, решительно заявляю, что помогут вам похудеть только истинное желание этого и огромный самоконтроль, а также банальное "не жрать", т.е. расход калорий должен превышать их приход, в то же время, питание должно быть сбалансированным. Я имею в виду сейчас тех людей, чей лишний вес появился вследствие переедания и малоподвижного образа жизни. Гормоны и всякие проблемы со здоровьем, которые вызывают ожирение - не трогаю. Да и процент такого ожирения совсем невысок, в основном все толстенькие от того, что любят вкусно и обильно покушать.
Я прониклась идеей того, что человеку не каждый день нужна пища и, регулярно отказываясь от еды хотя бы на сутки раз или два в неделю, мы разгружаем свой ЖКТ, очищаем тело и мысли и, естественно, избавляемся от лишнего жира, а так же, молодеем и здоровеем.
О моём опыте голодания и как я худела половину своей жизни, читайте в следующих статьях.
Благодарю за внимание, ставьте лайк, подписывайтесь!