Я научилась дышать 5 лет назад. На женском тренинге под нежным руководством тренера я разрешила себе вдохнуть и полностью выдохнуть.
Я освободила легкие, бронхи, сердце от запрета принимать и страха потерять, от несказанного и услышанного, от отжившего и ожидаемого
Пожалуй, «научилась» - не совсем точное слово. Я вернула себе право дышать. Право, которое отдала, когда выбирала быть скромнее, думать в первую очередь о других, звучать тише, брать меньше, держать свои мысли при себе, маскировать желания и боль…
И сейчас я вижу «отказ от дыхания» почти на каждой своей игре. Когда страх топят в смехе, когда кашель прикрывает слова правды, а кроткий вдох отменяет очищающие слезы.
Хочу поделиться одним любопытным открытием. Большинство из нас идет к цели на задержке дыхания.
Когда я прошу участниц своих сессий озвучить цель, все делают глубокий вдох, произносят заветные планы и только потом выдыхают.
Со стороны это выглядит как «не отдам! Мое!» - придержать свою мечту для себя, в своем теле, в своем вдохе. Но так - не работает.
Там, где нет дыхания, нет жизни. Вдох – выдох – брать-давать…
Законы физики, химии и здравого смысла. Циклы приливов и отливов, рассвет и закат – это дыхание Вселенной.
Хотите даров от Мира – учитесь дышать!
С огромным удовольствием делюсь простым, но меняющим многое упражнением.
- произнесите свое желание (самое простое) на вдохе. Прочувствуйте, где остановилось ваше «хочу»?
- а теперь сделайте по-новому: начните на вдохе и закончите благодарным выдохом. «Я хочу…» - вдох, «вкусный чай» - выдох.
У вашего желания появится цвет, запах, отзовется тело и начнется #практическимагия.
Сделайте это сегодня для себя. И «Дыши, милая, дыши»