Отказ от шоколада и всех остальных сладких продуктов не поможет похудеть. Даже наоборот - вес может увеличиться. Это показывают данные опросов, согласно которым 86% людей, которые стремятся снизить вес, по-прежнему едят шоколад и другие сладости, и в конце концов сбрасывают вес.
Диеты, которые направлены на похудение и требуют полного отказа от любой сладкой пищи, часто оказываются бесполезными, утверждает диетолог Джанет Ейлот.
Как пишет "DailyMail", из более 2100 человек, которые участвовали в опросе и смогли сбросить вес, 91% не оставили привычку и продолжали есть шоколад и другие сладости и во время диеты.
Объяснение, согласно Ейлот, простое: люди, которые отказываются от некоторых любимых блюд, пытаются компенсировать их за счет других продуктов. Данные другого исследования даже показали, что 65% из тех, кто исключал из своего рациона шоколад, на самом деле не худели, а набирали вес.
Кроме всего прочего, шоколад полезен для здоровья, так что нет никакой логической причины отказываться от него. Согласно недавно завершившегося исследования, шоколад продлевает жизнь, по меньшей мере, на год, благодаря наличию в нем полифенолов, которые уменьшают риск повышения уровня холестерина и рака.