Сегодня 18 августа 2019 года и третий день участия в кардио марафоне с Анной Куркуриной.
Для моего возраста 52 года упражнения в кардио марафоне в заданном ритме выполнить просто невозможно. У меня нет такой спортивной подготовки. Все упражнения идут с высокой скоростью и большими повторениями. Много прыжков.
Не только я, но и многие участницы кардио марафона не смогут выполнить их в заданном ритме.
Я успеваю выполнить упражнения процентов на шестьдесят семьдесят за фитнес тренером. Вместо прыжков просто поднимаюсь на носочки. Вместо глубоких выпадов, делаю выпады неглубокие.
Тренировка идёт час, но минут через двадцать я уже вся в поту.
Но, несмотря на высокую интенсивность упражнений в кардио марафоне, мне нравится заниматься физическими упражнениями с Анной Куркуриной. Она никогда не «льёт воду», как говорят у нас в русском языке, а чётко и ясно показывает упражнения.
Я давно начала заниматься по её видеороликам в Интернете.
И вы начните с ней заниматься. Если вы этого не сделаете, то никто этого не сделает вместо вас. Женщины, начните с тренировки «Воротниковая зона – нет головным болям». Набираете это название в поисковой строке Яндекс и находите видеоролик.
Для мужчин «Комплексная тренировка для мужчин».
До занятий с Анной Куркуриной в 2014 году я весила 82 кг. Сейчас мой вес 74,5 кг и я не соблюдаю никаких диет.
Мне было очень трудно начать заниматься. Я мотивировала себя так: «Неужели я хуже других, ведь они смогли и я смогу!».
И я смогла!
Было интересно, подпишитесь на мой канал