“Хрустеть костяшками пальцев вредно - это может привести к повреждению суставов, артрозу и защемлению нервов”
Очередное народное заблуждение. Ни одно исследование не установило вреда этой безобидной привычки. У спортсменов неизбежно хрустят суставы по всему телу и никогда это не было проблемой. Дональд Унгер - врач из Америки, подошел к вопросу основательно: он два раза в день хрустел пальцами одной руки на протяжении 50 лет и не нашел никаких изменений.
Утверждения ученых подтверждают время и здравый смысл - хрустеть костяшками довольно распространенная привычка, и будь это правдой мы бы имели много живых примеров “вредной” привычки.
Откуда взялось заблуждение?
Доподлинно неизвестно, откуда растут корни популярности этого мифа. В прошлом веке были исследования, которые предполагали, что от хруста могут возникнуть припухлости и прочее, но никаких фактов представлено не было. Возможно причиной были газеты, они любят преувеличивать факты ради сенсации. А может, это заслуга чопорных мам и бабушек, которые считали хруст пальцев дурным тоном и пытались отучить от неё детей при помощи “страшилок”.
Я больше склоняюсь ко второму варианту.
Из-за чего происходит хруст?
Суставы работают по принципу шарнира, механику которого, собственно, и позаимствовали у природы. Для плавного движения суставов в их полости находится синовиальная жидкость, она служит в качестве смазки. Хрустящий звук происходит по следующей схеме: вы растягиваете сустав - объем в полости увеличивается - в пустотах образуются пузырьки газа. То что вы слышите есть всхлопывание этих пузырьков, поэтому ничего вредного типа трения костей и прочей чепухи, при этом не происходит.
Хрустите на здоровье! Однако, хрустеть шеей лучше осторожно: резкие движения головой могут растянуть шейные мышцы или повредить шейные позвонки. в новостях была даже новость о том, что человек резко разминая шею повредил артерию, что вызвало внутреннее кровотечение.