Психологи утверждают, что полезно "выходить из зоны комфорта", но в сущности мало кто понимает, какое конкретно определение подразумевается под этим загадочным выражением.
Выход из зоны комфорта — это пребывание в ситуации, в которой никогда раньше не оказывался. Значит, каждый человек должен разбавлять "серые будни" чем-то новым. Конкретный пример: закомплексованный писатель должен спеть в караоке, а заядлому интроверту придётся втереться в какую-нибудь компанию.
Как "выход из зоны комфорта" влияет на характер и мышление человека
Пребывание в новых ситуациях развивает находчивость, а качество это, как известно, очень нужное в навыках коммуникации и общения с людьми. Находчивые личности вызывают восхищение. Импровизация — конёк актёров, публичных умов, поэтому они приковывают внимание, вызывают симпатию.
Вполне можно рассматривать это выражение как способ развить волевые качества, уверенность в себе. Тот, кто побывал в различных передрягах и, кто обладает большим мешком преодолённых преград за спиной, побеждает. Причина в опыте и самоуверенности. Всегда проще справляться с задачей, когда имеешь о ней какое-то представление, хоть не полное и довольно абстрактное.
"Выход из зоны комфорта" помогает стать более смелым. Преодоление страха — борьба с собственным разумом, в которой настоящая личность обязана одержать победу. Когда человек побывал в неприятной ситуации и смог справиться с ней, то чувствует закалку. В будущем, вспоминая свой страх, он смеётся над ним. В двадцать первом веке, когда вся жизнь строится на основе новшеств, нельзя бояться открывать новые горизонты.
Какими конкретно способами менять привычную жизнь?
1. Сменить имидж. Когда девушки поступают в колледж, часто обстригают длинные волосы. Таким образом они дают понять, что меняются вместе с обстановкой, в которой пребывают. Молодые открыты приключениям, новым знакомствам и не боятся показывать этого. Внешние изменения всегда связаны с внутренними. Если офисный работник, к примеру, никогда не носил байкерский прикид, пусть сходит на рок-концерт и расслабиться с кем-нибудь из близких.
2. Взять отпуск и отправиться в путешествие. Неважно, в какое место поедет человек. Главное — смена обстановки. Новые люди, атмосфера, воздух — это оказывает влияние на человека, деформирует его мировоззрение. Может, побывав в другом городе, человек поймёт простую истину, какую раньше не мог осознать. Возможно даже найдёт решение проблемы, которое в привычной домашней обстановке и в голову бы не пришло.
3. Хобби. Увлечения меняют и развивают творческие способности личности. Если человек не умеет рисовать, ему нужно попробовать изобразить хотя бы нечто простое. Хорошим развлечением станут и интеллектуальные игры: слова, ассоциации, конкурсы и викторины. Это не только весело проведённое время, но и способ попробовать себя в разных творческих сферах.
4. Дневной режим. Если человек малоактивен, редко выходит на улицу и хочет, чтобы его жизнь перестала быть скучной, пусть начнет по утрам делать зарядку. Рекомендуется заниматься йогой, регулярно делать прогулки на свежем воздухе. Желательно, вечером или утром, когда организм бодр или вдохновлён. (В начале дня наблюдается высокая физическая активность, а после полудня погода обычно не жаркая, наиболее подходящая для вылазок.)
Положительные стороны духовной деформации личности и выводы
Менять обыденную, безопасную жизнь порой необходимо просто для того, чтобы интерес к жизни не угасал. Сколько всего познавательного таит в себе Земля? Каким разносторонним может быть человек? Появление мотивации, стремления к новому — главное следствие выхода из обыденной жизни. Перемены сложны, но это внутренний самообман, нежелание потери мнимой безопасности и привычного спокойствия. Преодолеть страх может или сам человек (если он достаточно силён внутренне), либо с помощью близких людей.
А как вы выходили из зоны комфорта?