В современной жизни мы все время спешим, и у нас не остается времени на то, чтобы показать дорогим для нас людям нашу любовь и привязанность. А между тем, для этого не нужно делать что-то сверхъестественное, достаточно просто подойти и обнять человека. Между прочим, регулярные объятия делают людей более спокойными, уверенными в себе и счастливыми. Разберемся, почему же так важно чаще обниматься.
Улучшение работы сердечно-сосудистой системы
Искрение проявления чувств, в том числе и объятия, повышают уровень выработки окситоцина и гемоглобина. Благодаря этому, стабилизируется кровеносное давление, сердце начинает работать более стабильно.
Доказано, что если ребенок в возрасте до 3 лет не получает достаточного количества ласки в виде объятий, то с возрастом у него возрастает риск появления проблем с психикой.
Помогают похудеть
Казалось бы, какая связь между объятьями и похудением. Оказывается, самая прямая. Дело в том, что многие привычно заедают стресс. А регулярные объятья с любимыми людьми помогают повысить самооценку, получить чувство защищенности. Это поможет отказаться от привычки переедать, чтобы компенсировать недостаток любви в жизни.
А отказ от переедания позволит избежать проблем с лишним весом и поможет сохранить красивую фигуру.
Уменьшают негативные последствия стрессов
Народная мудрость, гласящая, что «все болезни от нервов», абсолютно справедлива. Действительно хронические стрессы приводят к ослаблению защитных сил организма, и человек начинает постоянно болеть.
Регулярные объятия с родными и любимыми людьми помогают преодолеть нервное напряжение и обрести чувство защищенности.
Родители должны помнить, что объятия – это один из самых простых способов укрепить здоровье ребенка. Поэтому стоит почаще обнимать их, особенно, если ребенок сильно переживает перед посещением врача или не хочет идти в детский сад.
Но и взрослым людям объятия помогают легче перенести стресс, ведь они дают ощущение поддержки, и уверенности в собственных силах.
Помогают обрести счастье
Объятия любимого человека помогают ощутить себя счастливым. Это обусловлено тем, что в организме начинают вырабатываться особые вещества – эндорфины. Эти вещества способствуют улучшению настроения и поднятию внутренней самооценки.
Помогают выздороветь
Очень важно стараться чаще обнимать человека, который болеет или восстанавливается после тяжелой болезни или травмы. Это поможет быстрее выздороветь.
- Во-первых, как уже упоминалось, объятия повышают иммунитет, и организм более успешно борется с недугом.
- Во-вторых, выработка эндорфинов помогает улучшить самочувствие.
- В-третьих, объятия уменьшают напряжение в теле, устраняют спазмы, помогают забыть о боли.
Продлевают молодость
Снижение уровня стресса помогает не только выздороветь, но и замедлить процессы старения. Поэтому тем, кто хочет долго оставаться молодым, стоит чаще обниматься с родными и любимыми.
Помогают выразить чувства
Не все люди могут выразить свои чувства словами. Кто-то просто стесняется, кому-то психологически сложно говорить о любви. Самым простым способом выразить свою симпатию и любовь являются объятия.
Важность объятий в жизни людей доказана научно. Чтобы подчеркнуть значимость этого действия, был даже создан праздник, который получил название Международный день объятий. Отмечается он ежегодно 21 января. Но не стоит дожидаться праздника, чтобы продемонстрировать близким людям свою привязанность, посредством объятий. Обниматься нужно каждый день. Считается, что для сохранения психологического равновесия и здоровья, нужно обниматься не менее 8 раз в день.
А вам нравиться обниматься? Расскажите в комментариях.
<< Ставьте палец вверх если понравилась статья. >>>
<<< Подписывайтесь на наш канал. >>>
< --- Спасибо, что читаете нас. --->