Я, как и любая другая мама, устаю и выматываюсь от ежедневных пеленок-распашонок да соплей-какашек. И вот уже здравствуйте, госпожа Апатия, мы вас не ждали!
Апатию выгоняю самыми разными способами: вкусной едой, зарядкой, прогулкой, музыкой...
Но когда все эти способы не помогают, я подключаю тяжелую артиллерию.
Книги.
Вот вам 7 книг для поддержки и вдохновения.
1. Марк Уильямс и Денни Пенман. Осознанность. Как обрести гармонию
Эта книга – об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета.
Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Удеяляя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.
2. Джулия Кэмерон. Путь Художника
Эта книга – практический курс, рассчитанный на 12 недель ежедневных занятий, помогающих начинающему (продвинутому) творцу (любому из нас) разглядеть и разбудить в себе новые, подчас неожиданные таланты.
Книга «Путь художника» за 20 лет своего существования изменила жизни миллионов людей, а именно – их отношение к собственным креативным способностям, и помогла им реализовать свои мечты о творчестве. Джулия Кэмерон, выдающийся консультант по раскрытию творческих способностей человека, учит слышать свое сердце и творить, оставив отринув сомнения и страхи.
3. Барбара Шер - Мечтать не вредно
Чтобы начать создавать жизнь своей мечты, не нужны мантры, самогипноз, программы закаливания характера или новая зубная паста. Все, что нужно, – практические методики решения проблем, умение планировать, соответствующие навыки, а также доступ к необходимым материалам, информации и контактам.
Именно такие методики и предлагает вам освоить легендарная книга Барбары Шер, которая вот уже в течение 30 лет помогает людям во всем мире превращать свои расплывчатые желания и мечты в конкретные результаты.
4. Екатерина Михайлова. Я у себя одна, или веретена Василисы
Бывают книги, встреча с которыми становится событием. Как минимум потому, что они помогают взглянуть на свою жизнь иначе, чем привыкли. К их числу принадлежит и та, которую вы держите в руках. Именно таким неординарным взглядом она и отличается от многочисленных книг "про женщин" и "про женскую психологию". Хотя, разумеется, речь в ней идет и о том, и о другом. А еще о женских психологических группах и их участницах, о тендерных мифах и о том, как они появляются. А также о том, почему мы такие, какие есть, и может ли быть иначе. Узнавания сменяют открытия, боль и страх чередуются с иронией и озорством, пониманием и любовью. Так и крутится веретено, сплетая нитку жизни - жизни женщины и жизни вообще, в которой столько разного... А прочитать книжку полезно всем - независимо от пола, возраста и профессии. Право слово, равнодушными не останетесь.
5. Кларисса Пинкола Эстесс. Бегущая с волками
Переведенная более чем на двадцать пять языков, книга Клариссы Эстес уже несколько лет занимает одно из первых мест в мировом книжном рейтинге.
Эта книга о женском архетипе на самом деле универсальна. Замените понятие "Первозданная Женщина" на "Первозданный Мужчина" - и вы увидите, что польза, которую принесет эта книга вашей душе, не имеет половой принадлежности.
Внутри каждой женщины живет первозданное, естественное существо, полное добрых инстинктов, сострадательной созидательности и извечной мудрости. Но это существо - Дикая Женщина - находится на грани вымирания. "Цивилизующее" влияние общества, к сожалению, подавляет в ребенке все "дикое", то есть естественное.
Кларисса Эстес показывает, как можно возродить исконный Дух женщины посредством "психоархеологических раскопок" в области женского бессознательного. Здоровая, инстинктивная, ясновидящая, исцеляющая архетипическая Дикая Женщина живет полнокровной жизнью в древних мифах и сказках. Но она может снова проявиться в душе каждой женщины в условиях современного мира.
6. Джейс Холлис. В поисках доброго волшебника
Книга «Грезы об Эдеме» заставляет нас задуматься над фантазиями о человеческих отношениях, которыми пропитана любая культура. Это вовсе не практическое руководство на тему, как устанавливать отношения. Цель автора – повысить личную ответственность каждого за отношения, в которые он вступает. Это призыв к индивидуальному развитию в противовес поиску спасения за счет других.
7. Виктор Франкл. Человек в поисках смысла
«Самая тяжелая ситуация как раз и дает человеку возможность внутренне возвыситься над самим собой»
В сборник включены работы автора, в которых освещаются вопросы, важные для каждого: смысл жизни и смерти, любовь и страдание, свобода и ответственность, гуманизм и религия и др. Большое внимание в сборнике уделено вопросам психотерапии.
Какие книги посоветуете для вдохновения?
Если статья вам понравилась, тыкните, пожалуйста, лайк посту - это займёт пару секунд, но как мне будет приятно, вы бы знали! 😁
Подписывайтесь, у меня ещё много интересных думок и историй 🤪😲😄
Больше статей, видюшек из жизни и мыслей - в моем Инстаграм. Заходите в гости, чаем напою!