Добрый день, читатели!
Хочу сегодня рассказать вам о 5-ти продуктах, от которых я отказалась после 50-ти лет. Теперь чувствую себя лучше. И здоровье, и самочувствие действительно стало очень хорошим.
Подписывайтесь на Блогер на пенсии! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей!
Во-первых, хочу сказать, что после 50-ти лет нам необходимо гораздо меньше калорий, чем в 20-30-40 лет. Наш организм не нуждается в обильной калорийной жирной пище.
Во-вторых, если вы хотя бы неделю будете есть овощи-фрукты каждый день, то заметите, как улучшилось ваше самочувствие. Плюс от правильного питания снижается вес и это еще один плюс к здоровью. Легкий организм чувствует себя легко во всем.
Итак, после 50-ти лет я отказалась от таких продуктов, как:
Молоко, сливки, сметана
Чем старше мы становимся, тем меньше у нас в желудке фермента, который способен расщеплять лактозу (это молочный сахар). Если мы пьем молоко, едим сметану, то у нас нарушается пищеварение, появляется вздутие живота, могут быть запоры.
Я оставила в своем рационе кефир, сыр (брынзу). И мне этого достаточно. А кофе уже привыкла пить без молока. Научилась чувствовать истинный вкус кофе.
Хлеб
Хлеб также очень плохо переваривается. От него у меня вздутие живота. И я очень быстро поправляюсь от мучных изделий. Ничего полезного в хлебе нет. Лучше всего есть хлебцы - рисовые, пшеничные, ржаные. Вы не представляете, как вкусно есть хлебцы с творожным сыром. Очень люблю такое лакомство.
Полуфабрикаты, колбасы, сосиски
Почитайте состав полуфабрикатов. Что там натурального? Там только мясо механической обвалки (кости, перемешанные с мясом,), сахар, добавки, ароматизаторы. Лучше уже купить кусок натурального мяса и съесть его, чем есть все эти полуфабрикаты.
Сладости, мучное
сладости не несут нам ничего полезного. Если каждый день есть конфеты, булки, хлеб, торты, пирожные, то это все приведет к болезням. Может начаться ожирение, может спровоцироваться рост раковых клеток, ухудшается самочувствие. Зачем вам это все нужно? Попробуйте есть финики, мед, курагу - полезные сладости.
Соленья
Я не ем больше консервацию. Просто потому, что мне от нее плохо. Все соленое и консервированное задерживает влагу в организме. После употребления консервации я отекаю, опухаю. Мне такое состояние не нравится. Лучше съесть один свежий овощ, чем целую банку консервации.
Вот эти 5-ть продуктов, от которых я отказалась после 50-ти лет.
Пишите в комментариях, какие продукты вы не употребляете? от каких продуктов у вас может быть плохое самочувствие?
