Самое важное это то,что беременность должна быть желанной и запланированной.Это позволит максимально обезопасить себя и ребенка от всех возможных рисков.. Начав планировать беременность,в первую очередь примите комплекс мер по диагностике и коррекции состояния здоровья будущих родителей. Начинать стоит как минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия — именно столько времени потребуется на прохождение медицинских обследований и коррекцию образа жизни и питания.Если при исследованиях,были обнаружены какие-либо заболевания, например, половые инфекции,то не спешите с зачатием до полного выздоровления.Для того что бы удостовериться в отсутствии инфекций, передающихся половым путем, и болезней, препятствующих зачатию,необходимо обратиться к специалистам: гинекологу и урологу.
Самое важное это то,что беременность должна быть желанной и запланированной.Это позволит максимально обезопасить себя и ребенка от всех возможных рисков..
- Главное не стоит вести свою жизнь как по расписанию,из этого нечего хорошего не выйдет,лишь оба партнёра получат стресс.
Начав планировать беременность,в первую очередь примите комплекс мер по диагностике и коррекции состояния здоровья будущих родителей. Начинать стоит как минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия — именно столько времени потребуется на прохождение медицинских обследований и коррекцию образа жизни и питания.Если при исследованиях,были обнаружены какие-либо заболевания, например, половые инфекции,то не спешите с зачатием до полного выздоровления.Для того что бы удостовериться в отсутствии инфекций, передающихся половым путем, и болезней, препятствующих зачатию,необходимо обратиться к специалистам: гинекологу и урологу.
- При наличии у кого то из будущих родителей в роду наследственных заболеваний, если беременность планируется от мужчины старше 40 лет или если женщине за 35, а также если беременность не наступает в течение года, полезно будет обратиться к генетику.
- После результатов анализов ,принимается решение о необходимости посетить каких либо еще специалистов.
- Позаботясь заранее о своем здоровье и вылечив все имеющиеся заболевания(если они к сожалению есть),можно с большей вероятностью рассчитывать на благоприятное течение беременности и рождение здорового малыша.
- Одним из немаловажных правил при планировании беременности,является отказ от вредных привычек.Курение, регулярный прием даже слабоалкогольных спиртных напитков, прием наркотиков должны быть исключены будущими родителями. Во-первых, такие привычки ослабляют организм и ведут к некоторым хроническим заболеваниям. Во-вторых, они могут плохо сказаться на развитии плода уже с первых дней после зачатия, поэтому избавляться от них следует заранее. Следует учитывать, что отказ от вредных привычек поначалу вызывает стресс, который лучше пережить до наступления беременности.
- Для нормального развития беременности и рождения здорового малыша врачи рекомендуют принимать дополнительные витамины и минералы еще на этапе планирования ребенка.
- Фолиевая кислота. При планировании и до 12 недель беременности является одним из самых важных элементов. Она участвует в делении клеток, необходимом для роста плода, способствует нормальному развитию нервной и сердечно-сосудистой систем будущего ребенка, уменьшает риск возникновения врожденных пороков плода и прерывания беременности. Продается в аптеки в виде таблеток,а так же содержится в орехах, бобовых, цитрусовых, зеленом салате.
- Йод. Он необходим для нормального функционирования щитовидной железы матери, от чего зависит вынашиваемость плода. Йод способствует полноценному развитию умственных и физических способностей будущего ребенка, тогда как недостаток этого вещества пагубно сказывается на формировании нервной системы эмбриона. В России практически все регионы в той или иной степени считаются йододефицитными. Чтобы компенсировать недостаток поступления йода,Врачи прописывают специальные препараты для повышения йода в организме и рекомендуют принимать их начиная с планирования беременности и продолжая при грудном вскармливании .Так же в ежедневно в рацион должен быть дополнен большим количеством йодсодержащих продуктов — рыбой и морепродуктами, инжиром.
- Витамин А. Женщине в период планирования беременности витамин А необходим для нормальной репродуктивной функции, а при беременности — для формирования плаценты, для роста костей плода. Так как он не образуется в организме,его можно получать из некоторых продуктов.Он содержится в моркови, помидорах, тыкве, рыбе, рыбьем жире. Но как и другие витамины,не всегда поступает в достаточном количестве в организм из пищи, поэтому врачи часто прописывают дополнительные комплексы, которые содержат витамин А.
- Витамин D. Необходим для нормальной работы женской репродуктивной системы и развития костной системы плода,он содержится в твердых сырах, желтке куриных яиц, сливочном масле, рыбьем жире, икре.
- Но даже если беременность наступила неожиданно, будущая мама должна позаботиться о ее нормальном течении, строго соблюдая рекомендации врача, ведя здоровый образ жизни и принимая специализированные витаминно-минеральные комплексы. И обязательно беречь себя от стрессов и других неблагоприятных воздействий и оказывать всю возможную поддержку своему организму.Ведь здоровье вашего малыша на прямую зависит от вас..
- Хорошей беременности и лёгких родов !!!!