Постоянное беспокойство наносит вред значительно больший, чем сама причина беспокойства. Чтобы прекратить переживать и вновь обрести себя, надо просто следовать нескольким важным правилам.
Наше беспокойство не только мешает нам жить счастливо, но зачастую приводит к катастрофическим последствиям. Крушение супружеской жизни, потеря работы, финансовый крах, болезни, одиночество - далеко не полный перечень последствий постоянных переживаний. Первое, что вам нужно сделать, когда все зашло слишком далеко, - это
Смириться с обстоятельствами
Само по себе беспокойство ничем вам не поможет. Когда вы паникуете, вы не в состоянии сосредоточится. Успокойтесь, представьте себе все самое худшее, что может с вами произойти в возникших обстоятельствах. Свыкнитесь с этой мыслью, приготовьтесь, в случае необходимости, принять это худшее. Когда вы смиритесь с обстоятельствами и согласитесь с неизбежным, вам уже станет легче. Вам удастся расслабиться и почувствовать некоторое умиротворение.
Само по себе беспокойство ничем вам не поможет
Далее, спокойно исследуйте ситуацию, которая вас взволновала. Составьте пошаговый план ваших действий в случае, если наступит худшее. Приготовьтесь его осуществить. Когда вы примите самое худшее за основу и продумаете ваши действия, любое другое развитие событий станет для вас уже выигрышем.
Смиритесь с самым худшим, и итог всегда будет лучше
На третьем этапе поразмышляйте о том, что вы можете сделать для того, чтобы этого худшего не произошло. Проведите анализ причин и следствий. Когда вы спокойны и рассудительны, вам легко придет в голову то, о чем вы никогда не додумались бы в состоянии тревоги.
Когда вы спокойны, вам приходят хорошие идеи
Тщательно продумав свою ситуацию, примите окончательное решение. Само по себе принятие решения - это уже достаточное облегчение, которое позволит вам обрести душевное равновесие. Ведь все ваши мучительные переживания позади. Приняв решение, немедленно приступите к его реализации. После принятия решения вы почувствуете себя достаточно комфортно.
Принятие решения приносит облегчение
Итак, что вам поэтапно следует сделать.
- Приготовиться к худшему.
- Продумать действия в случае, если это худшее произойдет.
- Составить план действий, чтобы этого не произошло.
- Принять решение.
- Действовать.
За свою жизнь я прочитал более сорока книг на эту тему. Все новое и привлекательное, что удавалось из них извлечь, я сразу применял на практике. У меня многое получилось, я живу в мире равновесия, спокойного счастья и любви. Наблюдая за людьми и их непрекращающимися тревогами, я, по возможности, прихожу им на помощь. По своему богатому опыту напомню об одном важном обстоятельстве, которое в корне меняет дело:
Чаще всего наши страхи надуманны и не заслуживают беспокойства
Подведем итог:
Правило 1. Смиритесь с обстоятельствами и научитесь их преодолевать
_________________________
Одинокий марсианин
"Марсианская правда"
-
Еще почитать:
Человечеством управляют рептилоиды? Как их распознать и кто под подозрением
Куда вложить деньги, чтобы быстро разбогатеть?
10 моих заповедей, которые мгновенно притягивают богатство
Поставьте лайк и поделитесь своим мнением в комментарии. Подпишитесь на "Марсианскую правду". Только правда и ничего, кроме правды!
Примечание. Некоторые статьи доступны только подписчикам.