Даже любимая подушка рано или поздно закончит свою службу. Лучше постараться найти замену как можно раньше, срок службы этого предмета — около двух лет. Но подушка может сама подать сигналы о том, что ее время вышло.
Часто просыпаетесь с головной болью
Болеть может не только голова, но и шея, спина и ноги. Если затекают мышцы, значит, что подушку время менять, так как свои прямые функции она уже не выполняет. При недостаточной поддержке определенных мышц возникают боли в позвоночнике, это приводит к искривлению. Правильно подобранный кроватный аксессуар должен поддерживать голову и шею, позволять телу принять полезное положение в сне.
Подушка деформировалась
Слишком плоская или покрытая буграми подушка перестает поддерживать мышцы головы и шеи в здоровом положении. Бугры могут передавливать вены, что приводит к нарушению кровообращения. Возможны отеки, онемение и повреждение капилляров.
Если предмет не возвращается в свою форму после сгибания пополам, то также подлежит замене. Подушка должна быть комфортной без взбиваний и переворачиваний.
Страдаете от аллергии
Подушка впитывает в себя все, что выделяет тело: пот, воду, остатки кремов, чешуйки кожи, грязь. Вся эта смесь становится магнитом для пыли, которая является сильнейшим аллергеном. Вскоре внутри начинают развиваться бактерии, плесень и грибок. Все это вызывает аллергию или астму.
Врачи советуют чаще менять и стирать подушки, а также не забывать про наволочки. Периодически все постельные принадлежности нужно тщательно просушивать.
Подушка служит более 2 лет
Рекомендуемый срок использования одной подушки — 2 года. Даже если вы не видите то, что происходит внутри, поверьте — знание об этом неприятно удивит. Кроме микробов и плесени в подушке могут появиться насекомые, питающиеся вашей кровью и пылью, что вряд ли доставит удовольствие.
У подушки неприятный запах
Запах может быть вызван разными факторами: повышенная влажность, пот, случайные загрязнения, развитие микроорганизмов. В любом случае — кожа и волосы впитывают неприятный аромат, и вымыть его из волос очень трудно. Спать на источнике вони тоже не лучшее из того, что вы можете себе позволить.
Не высыпаетесь
Если вы не можете полноценно отдохнуть ночью из-за попыток удобно расположиться на подушке, попробуйте заменить некомфортную вещь. Проблемы со сном провоцируют множество заболеваний, не дают быть в хорошем настроении и плодотворно трудиться.
Пройдите тест «ботинком»
Такой способ поможет определить приблизительный срок службы с момента покупки. На сложенную пополам подушку поставьте обувь на плоской подошве. Если в течении 2-3 минут ботинок останется на месте, то подушке самое место на свалке.
К другим причинам замены подушки также относится смена позы во сне.