У всех есть проблемы. Но не имеет значения, какие проблемы у вас могут возникнуть; это ваш ответ / реакция на них, которые будут определять качество вашей жизни. Вот как можно справиться даже с самыми сложными проблемами, которые Леди Удача может навязать вам. Давай!
1) Сдаться
Чего спросите вы? Да, многие доброжелательные гуру и люди, которые любят вас, говорили вам, что «никогда не сдавайтесь» до тех пор, пока вы не выиграете (или умрете, в зависимости от того, что произойдет раньше).
Но иногда сдача - лучшее, что вы можете сделать, чтобы замедлить импульс проблемы и дать вам столь необходимую перезарядку, чтобы начать все сначала.
Вы просто должны отказаться от борьбы и принять то, что происходит в данный момент. Вы не можете продолжать сопротивляться текущей проблеме. Все, чему вы сопротивляетесь, сохранится.Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с проблемой, вместо того, чтобы сказать «Если бы только этого не произошло» или «Если бы я не совершил эту ошибку» или «Почему это происходит со мной?»… Просто скажите «Это то, что есть». »
Он ослабляет сопротивление и позволяет вам «принять» текущую реальность, чтобы вы могли двигаться дальше.
2) Относитесь ко всем проблемам как к новым возможностям.
Проблемы на самом деле являются скрытыми благословениями и возможностями. Они могут дать вам уроки, которые окупятся до конца вашей жизни. Они могут заставить вас сделать что-то или стать кем-то экстраординарным (что иначе вы бы не сделали или не стали бы), тем самым изменив свою жизнь к лучшему. Они делают вас сильнее умственно, эмоционально и духовно (иногда и физически). Но самое большое преимущество заключается в том, что они создают контраст, что позволяет оценивать даже самые мелкие вещи в жизни.
3) Будьте ориентированы на решение.
Вы получаете больше того, на что обращаете внимание. Так что не зацикливайтесь на том, насколько серьезна ваша проблема ... вместо этого сосредоточьтесь на решении.
Спросите себя: «Что мне теперь делать? Каков следующий шаг? »Затем составьте план или составьте список возможных решений.
4) Никогда не позволяйте людям диктовать, что вы чувствуете или что вам следует делать.
Неудивительно, что проблемы большинства людей проистекают из их отношений с другими. Кто-то заставляет или манипулирует вами делать то, что вы презираете, но вы боитесь оскорбить его за то, что вы сами встали. Это приводит к высокому уровню стресса. Пора все это изменить.
Вы должны изменить свой менталитет от удовлетворения того, что они хотят для вас ... к следованию тому, что действительно в вашем сердце.
Да, они могут не соглашаться, критиковать или даже ненавидеть вас с самого начала; но в конечном итоге они будут уважать ваше собственное решение или оставят вас в покое.
5) Делай все возможное, чтобы чувствовать себя хорошо.
Когда вы чувствуете себя хорошо, вы не только привлекаете больше вещей, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо (иначе решения), но вы также лучше справляетесь с ситуацией, имея больше сосредоточенности и ясности.
Смех по-прежнему остается лучшим лекарством и средством от стресса. Смех высвобождает эти удивительные химические вещества, вызывающие чувство комфорта, называемые эндорфинами, которые могут положительно изменить ваше настроение и дать вам новый взгляд на ситуацию. Смотрите как можно больше смешных или веселых видеороликов и фильмов.
Вы также можете делать все, что заставляет ваше сердце петь… будь то танцы, рисование, письмо, пение, игра, наблюдение за закатом, прогулки на природе или занятие любимым хобби.
Вы, наверное, слышали, насколько мощная медитация помогает вам чувствовать себя хорошо, вплоть до того, что вы чудесны. Это помогает вам освободиться от своих желаний (тем самым привлекая их) и позволяет вам мыслить ясно и более расслабленно.