Попытки бороться с чем-либо концентрирует огромное количество внимания на самом факте борьбы. Факт борьбы всегда показывает насколько важным для человека является то, с чем он борется. Если он увяз в борьбе, скорее всего, даже если он выиграет это борьбу, затратив кучу энергии и потеряв множество нервных клеток, он будет периодически возвращаться к пройденному этапу теми или другими путями. Слишком большое значение было предано этой борьбе, а главное — отдано драгоценного внимания. Остаётся ментальный след от переживаний.
Ещё один немало важный фактор играет на руку проигрышу — избыточное предание значимости элементам борьбы. Завышенная значимость усиливает любое явление и ослабляет действия направленные против него. Получается эффект отскока: чем сильнее кидаешь, тем быстрее возвращается.
Удачной альтернативой борьбе является управление вниманием: перевод его на те изменения, которые бы хотел увидеть человек в своей жизни. Ведь куда направленно внимание туда и течёт энергия. Что лучше, постоянно вспоминать свои промахи, неудачи, анализировать их и постоянно осуждать себя за ошибки? Или вкладывать силы в новые качества, которые являются теперь приоритетными, освоение полученных знаний и применения их в жизни?
Проблем не существует. Есть только ситуации. Любая проблема — созданная умом иллюзия исчезает в состоянии присутствия: сосредоточенности на настоящем моменте. При первых попытках сосредоточиться на настоящем моменте, можно ясно увидеть, как разум пытается вернуть ум в привычное русло — постоянному перемалыванию надуманных проблем. Но как только происходит возвращение в настоящий момент — иллюзия исчезает. С ситуацией легче справиться, когда она находится в настоящем моменте. Все попытки решить её в будущем — похожа на битву с ветреными мельницами, потому что само её решение иллюзорно, так как оторвано от настоящего и находиться только в уме.
Внимание — это наше всё: https://zen.yandex.ru/media/id/5cfe1e05f6fb2600b0ea2ae9/vnimanie--eto-nashe-vse-5d419c67a660d700ae24fc33
Координация важности: https://zen.yandex.ru/media/id/5cfe1e05f6fb2600b0ea2ae9/koordinaciia-vajnosti-5d0cacde25d6b400af566787