Многие виды трав используются для лечения различных заболеваний, в том числе, когда есть желание улучшить мозговую деятельность и память, травы очень полезны.
Умственная усталость, кратковременная потеря памяти, плохая концентрация внимания, есть много трав, которые могут лечить и предотвращать эти проблемы. А также возможно замедлить снижение когнитивных функций и обратить вспять потерю памяти, происходящую по возрастным причинам.
Травы безопаснее и лучше переносятся, чем обычные лекарства. Тем не менее, важно всегда перед началом применения прислушаться к мнению врача.
Как улучшить память с помощью трав?
Розмарин – популярное ароматическое растение, обладающее свойством укрепления памяти. Это благодаря его способность повышать уровень ацетилхолина, основного передатчика нейронных сигналов. Исследователи обнаружили, что розмариновое масло улучшает запоминание, скорость обработки информации и даже настроение. Кроме того, розмарин эффективно увеличивает активность мозговых процессов и оказывает защитное действие против нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. Чтобы увеличить производительность мозга, две-три капли масла розмарина помещают на носовой платок и вдыхают аромат. Еще один способ: пить чай из свежих или сушеных листьев розмарина в течение дня.
Индийский женьшень также является регенерирующим растением для мозга. Он расщепляет бета-амилоидные белки, которые образуют бляшки в мозге и положительно влияет на когнитивные функции. Также способствует нейрогенезу для увеличения мозговой функции, улучшает память, особенно пространственную и зрительную, уменьшает окислительный стресс в мозге и предотвращает дегенерацию нервов.
Шалфей отлично подходит для улучшения памяти. Его эфирное масло содержит активные ингредиенты, такие как флавоны, флавоноидные гликозиды, ниацин, дубильная кислота и олеиновая кислота, которые развивают деятельность мозга. Также как женьшень содействует нейрогенезу.
Масло шалфея или женьшеня вдыхают, ароматизируя помещение. Шалфей заваривают или добавляют в еду. С женьшенем индийским изготавливаются таблетки и пастилки, которые продаются в специализированных магазинах товаров для йоги.
Подпишитесь на мой канал, если вам понравилась информация.