Во время отдыха, важно делать именно то, что придает вам сил. У каждого человека есть свое ресурсное занятие, после занятия, которым он ощущает прилив жизненной активности. Это могут быть простые манипуляции, подобные, чтению книг, поездки за рулем автомобиля или на автобусе, следя за тем, что происходит за окном. Возможно, вас успокаивает процесс вязания. Нечто именно ваше, то, что вы делаете не столько ради результата, а скорее для процесса.
Если вы чувствуете растерянность, тогда следуйте от обратного. Обдумайте, что вы намерены делать, а кого или чего постараетесь избегать. Какие мелкие дела вам не приятны, к примеру, вас раздражает мытье посуды. Значит выход один, запастись на все время отпуска одноразовой посудой. Будет лучше, если она будет изготовлена из бумаги, а не из пластика, ведь вы не хотите портить окружающую среду.
Не занимаете все свое время уборкой или «завершением дел» на это достаточно выделить максимум 40% своего времени.
Практически каждая женщина перед отпуском планирует: «Вот во время отпуска, я обязательно найду момент для того, чтобы помыть окна, разобрать вещи вы шкафу, убрать на балконе, переклеить обои и т. д.». Остановитесь и задайте себе вопрос, вы планируете отпуск или командировку? Если речь идет об отпуске, то не стоит тратить его на различные доделки.
Разумеется, отдельные наиболее важные занятия лучше реализовать. Предварительно оцените, какое количество времени займет это дело. Убедитесь, что на запланированное дело, вы потратите не более половины отпускного периода. В противном случае у вас появиться ощущение, что отпуск прошел мимо, а вы еще больше устали. Оставшееся время уделите иным занятиям ресурсного плана.
Разработайте план – минимума и максимума
Часто бывает, что из того, что вы запланировали, в полной мере не удается осуществить. Это вполне нормально. Дело в том, что всегда существуют неконтролируемые факторы. Это означает, что вы, имея намерение посетить 4 музея, в лучшем случае сходите в 3. Крайне глупо обвинять себя в том, что не все удалось осуществить. Будьте готовы к различным вариациям развития ситуации.
Чтобы не допустить разочарования, важно подготовить себя к максимальным и минимальным ожиданиям.
Внесем уточнение о том, что, по мнению психологов ,лучшим является отдых, когда вы меняете род своей деятельности.