Доброго времени суток мой дорогой читатель! Хотел бы сегодня поговорить, а точнее сделать сравнение между западным увлечением "фитнес" и физическими упражнениями, что были у нас в молодости.
Сегодня, на мой взгляд, самым популярным и быстро развивающимся является CrossFit. Это программа, нацеленная на развития и работу всех групп мышц организма. Она очень хорошо поднимает такие показатели как: баланс тела, точность, координацию, ловкость, силу, гибкость, скорость и выносливость.
Для занятия кроссфитом нужно специально оборудованный зал, множество тренажёров. И как следствие влечёт за собой опять же обязательства записаться в этот самый зал. Из своего опыта скажу, что только постоянство даёт результат. Если ты хочешь быть красивым, подтянутым, и всегда находится в спортивной форме, то тебе необходим просто в наше время кроссфит.
В моём сознательном возрасте были тоже подтянутые, спортивные, очень крепкие ребята. Я не могу вспомнить, что для поддержания своей физической формы у нас были какие-то специализированные тренажёры. Их вовсе не было. Были автомобильные покрышки, они заменяли нам боксёрскую грушу, причём очень эффективно выполняли свою функцию.
Если нужно было проработать грудную группу мышц, то недолго думая, мы сколотили скамейку их двух пеньков и доски. Вкопали в землю два ствола дерева и взяли простую металлическую трубу, которая служила нам штангой.
Обычный круглый камень нам служил гантелей, с помощью него можно было проработать мышцы рук, бицепс, трицепс. Хорошую нагрузку он даёт на поясничные группы мышц.
У многих ребят моей молодости были свои гантели, которые были на вес золота. Каждый дорожил ими, потому что это было залогом здоровья.
Не нужно и забывать, что можно было совмещать приятное с полезным. На плечевую группу мышц очень хорошо подходит упражнение с колуном. Заниматься заготовкой дров на зиму в руках с колуном это самое любимое упражнение. Кто понимает о чём я, напишите в комментариях о своих впечатлениях. Также очень эффективный тренажёр — лопата. Хотите, чтобы у вас была крепкая, здоровая спина, но это тренажёр для вас. Очень хорошо прорабатывает спинные мышцы и мышцы рук.
К чему я завёл этот весь разговор? Мне очень грустно смотреть на современную молодёжь, когда они, не стесняясь, могут сейчас курить и распивать спиртные напитки. В наше время это было совсем немодно, а в современном мире это считается нормой. Одно могу сказать точно, если я не уделял должного внимания своему здоровью в молодости, то с малой вероятностью я смог дожить до своих лет. Поделитесь этим материалом со своими детьми, друзьями, и я очень надеюсь, что я смогу кому-то помочь сейчас, чтобы у нас росли здоровые, сильные, спортивные дети.
Будьте здоровы!
Ваш Дед.