Дорогие читатели. Осталось совсем немного, чтобы ваш прежний вес никогда к вам не вернулся. Молодцы все, кто дошел до седьмого месяца. Я надеюсь, что вы обрели фигуру вашей мечты.
Кому-то было легко, а кому-то далось с трудом. Но я уверена, что результаты поражают. Итак, месяц седьмой. Напомню, что кушать можно в любое время, в любом количестве, но только те продукты, которые прописаны в меню.
Отклонение возможно в выборе рыбы или фрукта. Напитки употребляем без сахара.
1 день. Творог с зеленью, кефир.
2. Рассольник с грибами, компот из черной смородины.
3. Гречневая каша с морковью, груши, компот из груш.
4. Винегрет, 2 яйца, персики, компот из персиков.
5. Котлеты из щуки, соленые огурцы, груши, компот.
6. Креветки отварные, салат из огурца, персики, компот.
7. Курица с огуречным соусом, соленые огурцы, крыжовник, компот.
8. Творожная запеканка с ананасом, питьевой йогурт.
9. Винегрет, 2 яйца, персики, компот из персиков.
10. Плов с грибами и овощами, смородина, компот.
11. Овощной борщ с куриными фрикадельками, зелень, персики, компот.
12. Гречневая каша, зеленый чай с молоком.
13. Котлеты из щуки, соленые огурцы, зелень, зеленый чай с лимоном.
14.15.16. Кушаем арбузы.
17.18.19. Кушаем дыни и минеральную воду.
20. Цветная капуста в сухарях, персики, компот.
21. Кабачки с морковью, луком и чесноком, смородина, компот.
22. Свекла с черносливом и лимонным соком, персики, компот.
23. Мамалыга с зеленью и грецким орехом, зеленый чай с лимоном.
24. Соевый фарш с морковью и луком, соленые огурцы, компот из кураги.
25. Черный хлеб с медом, ячменный напиток с лимоном.
26. Овощной борщ с грибами, апельсины, апельсиновый сок.
27. Перловка с зеленью, грейпфруты, грейпфрутовый сок.
28. Котлеты из щуки, малосольные огурцы, компот из крыжовника.
29. 30. 31. Азербайджанская окрошка, кефир. Напомню рецепт окрошки: печеный картофель, огурец, зелень, лимон, горчица, хрен.
Начинайте диету с января, чтобы попасть на сезонные овощи, ягоды и фрукты. Конечно это все можно заменить. Или купить в магазине. Но крыжовник или смородину вы вряд ли найдете зимой.
Можно использовать киви, виноград. Кому как удобно. Если уж совсем ничего нет, можно использовать яблоки. Или пропустить денек. Арбузы и дыни можно заменить огурцами. Только не нужно тогда лопать огурцы все шесть дней. 2 дня будет достаточно.
На сегодня все. Продолжение будет скоро. Ставьте лайки. Подписывайтесь на канал. Вопросы в комментариях.