Я хочу, чтобы вы осознали самое важное, что боль это не наша природа, не наше естество, не наша истина. Страдание не должно с нами случаться. Если человек чувствует боль или страдание, то это означает, что он отделен от источника своего присутствия здесь и сейчас. Вы должны понять и признать тот факт, что если вы ощущаете телесную или эмоциональную боль, если вы болеете какой-то болезнью, или ощущаете депрессию, любые негативные состояния вашего тела и ума, что по сути одно, свидетельствует о том , что вы отошли от источника того, чем вы являетесь на самом деле.
И для того, чтобы растождествиться с этой болью, с которой вы ошибочно отождествились в какой-то момент, вам нужно просто увидеть вашу боль. Миллионы людей бегут от этого, покупая препараты, проходя химиотерапию, они убегают от боли, заглушая ее.
Поймите, если вы чувствуете боль, значит, она хочет, чтобы вы ее увидели. Вы должны это осознать. Не бегите от этого. Как бы вам не хотелось ее погасить. Исчезнув в одном месте, она появится в другом.
Если в вашем теле присутствует боль, вам необходимо ее пронаблюдать. Необходимо ее увидеть и пережить катарсис своего присутствия в ней. Боль это результат абсолютного невнимания к тому, кто вы есть. Вы должны увидеть, что вы не являетесь ей. Что вы это не она. Что это всего лишь продукт вашего ошибочного отождествления с некоторым негативным опытом в вашей жизни, и затем осознать себя. Есть потрясающая техника, которой я хочу с вами поделиться. Это прекрасный инструмент для работы с болью. Я обучаю этой технике терапевтов, людей, которые лечат благодаря медитации.
Чувство Я, чувство целого, чувство самоосознавания – это самая сильная энергия, которая связана с состоянием «ничто».
Энергия «ничто» - самый сильный вид энергии из всех существующих в мире. Осознавая Ничто, вы сможете пережить растождествление с любым видом боли, или любой формой.
Не важно, сколько времени вы на это потратите. Вы имеете возможность исцелить себя прямо у первоисточника боли. Поэтому потратьте свое время. Это лучше чем потратить тысячи рублей на лечение в больницах, где в ваше тело будет проникать бесконечное количество химии. Лучше попробуйте сделать это сами. Я знаю, что у многих из вас возникнет огромное количество сопротивления. Страх обычно сильнее любви. Но вы должны найти любовь к себе. И смелость. Вы должны обрести мужество.
Эта техника называется триангуляция
Попробуйте сейчас сделать это вместе со мной
Попробуйте сесть. На стул, или на диван. И не бежать. Не бежать от переживания боли.
Ваш ум будет сходить с ума. Ваш ум будет хотеть уйти от этого. Вам не будет хотеться терпеть эту боль. И не нужно с ней общаться, говорить – «Привет боль, как дела боль, я тебя люблю боль, спасибо тебе боль», - не надо –это ошибка. Вам не стоит давать избыточный потенциал боли. Вам лишь нужно ее увидеть. Пронаблюдайте вашу боль. Где она ? В каком она участке?
Почувствуйте все болевые ощущения в теле.
Не заходите в них , не становитесь жертвой боли.
Ваша боль может вызывать у вас эмоции – вам захочется плакать , или злиться, или захочется пострадать. Это нормально. Дайте слезам пролиться. Дайте всем эмоциям случиться. Это пройдет. Это может занять не один час. И не одну сессию. Вы можете делать это несколько дней. Вы можете садиться, настраиваться на то, чтобы пронаблюдать боль, но вы будете плакать, у вас будет сильное сопротивление, вы можете чувствовать страх и подкатывающую панику.
Нормально. Наблюдайте. Не бегите. Прошу вас. Это не выход.
Через какое то время все утихнет. Паника отступит.
И в момент, когда в очередной раз боль даст о себе знать, вы уже будете более смиренны. Все слезы будут выплаканы, страх отступит, или притупится как минимум.
Осознавайте эту боль. И это будет первая точка.
Точка вашего непокоя. Неспокойная ваша вибрация. Если вы будете наблюдать , вы будете чувствовать, что эта ваша боль выражается как некая вибрация в вашем теле.
Есть точки покоя. А есть - непокоя.
И вы чувствуете этот непокой. Где он? В груди? В животе? В руке? Или это эмоциональная боль. Она выражена рядом с головой, или рядом со спиной, или в сердце, тревожностью. Вы увидите эти вибрации, попробуйте их наблюдать.
И второй точкой вашего наблюдения будет пространство покоя. Любое пространство, или конкретно выраженная точка.
Осознавайте покой. Любую часть тела, в которой живет покой.
Вы можете ее трогать. Например, колено, если оно у вас не болит. Положите на него руку и почувствуйте что там ничего не болит, что там покой. Осознайте это как покой.
А другой рукой прикройте то место, которое у вас болит, если вам это удобно. Если неудобно, то делайте это мысленно, не трогая, но осознавая.
И наблюдайте точку непокоя. Она может находиться в одном конкретном месте, или блуждать. Быть очень расплывчатой. Пробуйте осознавать ее, чувствовать, наблюдать. Не отождествляясь с ней.
И вторая точка – покой. Пространство которое существует рядом с непокоем.
Мы живем в человеческом теле, и любой человеческий опыт дуален. Поэтому рядом с непокоем всегда идет покой. И точно так же рядом с покоем всегда есть непокой. И пока мы живы, мы будем это жить. Суть в том, как мы относимся к этому опыту. Можно отождествляться с болью и становиться страдающей жертвой, либо уметь пронаблюдать и давать ей возможность быть проявленной. Не гасить и дать ей возможность уйти.
Итак, вы наблюдаете непокой/покой. И перемещаете свое внимание с одной точки на другую.
Осознавать – это значит просто наблюдать и отмечать, что это присутствует.
Осознать боль – это значит увидеть ее и заметить, не изнутри, а словно бы сверху, находясь снаружи. Это точно так же, как открыв глаза, вы можете смотреть на стул, и вы можете смотреть на пространство, которое является воздухом. И вы смотрите либо на воздух, либо на стул. Стул – это твердая форма, которая выступает в роли непокоя, и воздух, который позволяет этому стулу быть. И точно так же покой является вместилищем для непокоя.
И пока вы осознанно переключаете внимание с покоя на непокой и обратно, ваша боль будет уменьшаться. Она может достигать катарсиса. Вы можете чувствовать, как осознавая не покой - она увеличивается, переживает некий свой пик выражения, но вы ее гасите, осознавая точку покоя. И потом снова точку боли. И точку покоя.
И вот так гуляя своим осознаванием, переключаясь с одной точки на другую, вы заметите, как ваша боль поглощается покоем. Она как коллапсирующая звезда.
Запомните, если вы умеете наблюдать некое Ничто – глубинный покой, у вас есть инструмент для исцеления любой боли. Это как если вы захотите увидеть, из чего состоит стул. Начав осознавать стул, вы поймете, что стул состоит из Ничто. И в своей основе стул – это тоже продукт неформы, выраженной в форме. Если вы присмотритесь к любой форме, которая существует в мире. Внутри нее вы обнаружите покой.
Так же с болью в теле. Осознавайте ее. И рядом с ней покой. И вы увидите, как боль будет уходить.
Боль образуется в результате забвения. Когда вы забываете себя. Чем ближе вы к источнику себя, тем меньше боли в вашем теле. Это формула – запомните ее.
Вспомните себя. Займитесь самоисследованием. Вас заполнит Бог и вытеснит все остальное, как бы высокопарно это не звучало.
Используйте эту технику для работы с болевым телом.
Болевое тело это как отдельный организм, живущий в вас, который очень хочет быть проявлен. У него свой характер, желание остаться в вашем теле, желание быть увиденным, быть важным . И вам нужно дать телу боли, как и любому другому аспекту - вашему уму и эго, быть увиденным.
Все, что есть в вашем теле, нельзя подавлять . Не подавляйте ни мысли, ни боль, ни чувства. Позволяйте себе проживать опыт, который есть в вашем теле, всегда напрямую, абсолютно открыто принимая все что есть.
Да это мужество, да это смелость, но вы это можете. Попробуйте. И вы увидите, насколько вы всесильны. И насколько вы сильнее, чем вы на самом деле о себе думаете.
Обнаружьте в себе покой. Обнаружьте в себе Бога. И вы сможете все. И момент здесь и сейчас станет для вас гораздо ближе. Счастье и покой станут гораздо ощутимее. Ваше тело обретет легкость и тотальную свободу. Удачи вам в этой практике.
Спасибо.
Больше на сайте.