Низкий риск, отсутствие затрат, высокая награда - что тут терять?
По моему опыту, между освещением в ванных комнатах отеля нет никакой связи. Когда это хорошо, я нахожусь на высоком уровне уверенности, думая, что сияние каникул действительно должно творить чудеса для моей кожи; Я иду в течение дня, чувствуя себя новой и готовой ко всему. Но когда все плохо, я спрашиваю свое зеркало дома, размышляя, как долго мои поры выглядели так. Я трачу больше времени на макияж, больше примеряю и отбрасываю варианты одежды, и больше думаю о том, как я выгляжу, чем об отдыхе вокруг меня. Короче говоря: я потратила слишком много времени в отпуске, одержимой своей кожей.
Это должно послужить уроком для всех дизайнеров интерьера отеля, чтобы больше времени уделять освещению - серьезно, это важно. Но что еще более важно, этот опыт научил меня отойти от зеркала и дать моей коже и себе отдохнуть.
Недавно я поставила себе цель держаться на расстоянии от зеркал. Это не означает, что я закрываю все отражающие поверхности или покидаю дом, не глядя в зеркало - я просто буквально соблюдаю дистанцию, около 15 см на 30 см. Точное расстояние для этого простого трюка по уходу за кожей здесь не так важно; это больше о принципе.
Если вы все заняты незнакомыми вещами, подумайте о правиле Хоппера о том, чтобы держать дверь открытой на 7 см, только вместо того, чтобы отговаривать гормональных подростков перебивать плевок, мое правило отговаривает меня от сближения и личного отношения к моему лицу и моей коже поблагодарило меня за это.
При поддержке моего зеркала у дерматолога есть причина. Возможно, вы уже слышали предупреждения: не трогайте свое лицо и не выдавливайте прыщи. Дополнительные масла и бактерии на кончиках ваших пальцев могут вызвать прорывы, а придирание к прыщам может привести к образованию рубцов. Когда вы наклоняетесь к зеркалу, чтобы рассмотреть поближе, все усиливается, и соблазну прикоснуться к вашему лицу трудно устоять. Но как бы ни было приятно временно избавиться от этого, воспаленный беспорядок, который он оставляет, не лучше.
Я могу вспомнить несколько ночей, когда я теряла больше полчаса в ванной, просто выбирая себе лицо и осматривая все, что поднимается на поверхность. Это порочный круг стыда: я ложусь спать, моя кожа выглядит хуже, просыпаюсь от злости на себя за то, что сделала так, провожу день, чувствуя себя неуверенно, и повторяю. Я хотела, чтобы моя кожа перестала тратить так много времени и мыслей.
Мое самоподдерживающееся правило зеркала не только о достижении более здоровой кожи—это также о построении более здоровых отношений с моей кожей. Для женщин, особенно, это легко усвоить давление, чтобы иметь безупречный, аэрографом цвет лица. Мы редко видим прыщи или даже поры на страницах журнала и в крупных планах по телевизору, поэтому неправильно видеть их в зеркале. Но никто, кроме вашего дерматолога, не должен держать микроскоп к вашей коже; это высказывание о том, чтобы быть вашим собственным худшим критиком, применяется и здесь.
Несколько раз за последние пару лет я была полностью застигнута врасплох, когда кто-то похвалил мою кожу. Несмотря на то, что мои прыщи и общий цвет лица значительно улучшились с подросткового возраста, мое восприятие их не поспевало. Я не понимала, как кто-то может воспринимать мою кожу как нечто достойное похвалы, когда я тратила столько времени, анализируя все ее недостатки вблизи.
Сокращение моего зеркального времени помогло мне сократить разрыв между тем, как другие видят меня, и тем, как я вижу себя. Меня беспокоило, насколько моя самооценка связана с цветом лица. Мои хорошие дни кожи и мои плохие дни кожи напрямую коррелировали с тем, насколько уверенно я себя чувствовал и насколько присутствовал бы в своей повседневной деятельности, но теперь моя кожа не занимает столько моей умственной энергии.
Это не значит, что меня больше не волнует, как я выгляжу или что я все еще не думаю о новых тенденциях в уходе за кожей. Я часто нарушаю свое зеркальное правило, применяя крылатую подводку для глаз, и я бы соврала, если бы сказала, что у меня хорошее здоровье. Но сколько бы времени я ни уделяла изменению своей кожи или внешнего вида, я стараюсь посвятить столько же времени любви и принятию этого и сохранению здорового расстояния от этих зеркал.