ВАЖНО! Я здесь подразумеваю не фобии, а психологические страхи.
Тэк-с. В этой статье я обещала рассказать про страхоборьбу.
Начнем немного издалека. А именно с вопроса «Что есть страх?»
МЕСТО ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЙ ПОНЯТИЯ «СТРАХ» ИЗ РАЗНЫХ СЛОВАРЕЙ
На берегу определяемся: я, мадам, ведущая вебинар (из этой статьи), статьи в Интернете не претендуем на экспертов в области страха. Я так вообще поленилась лезть дальше 3 страницы Googl'а и остановилась на 2-х статьях: статья 1 и статья 2, поэтому не ждем каких-то классных научных доказательств. Но мне эта техника здорово помогла осознать, что у меня проблемы с вниманием и ответственностью за свою жизнь.
Итак, теперь к делу.
Если коротко, то страх — это наше скрытое желание, выгода, которую мы можем из него получить.
Чтобы было ясно, приведу пример. У меня есть страх остаться ни с чем. Я задаю себе вопрос: «А что такого хорошего может случиться, если я останусь ни с чем?»
И ответ тут же всплывает на поверхность. Мне не придется думать о том, о сем и вообще нести какую-то ответственность. Отсюда мы делаем вывод, что сейчас я хочу отдохнуть от ответственности (я была манагером высшего и нижнего уровня, помним).
Соответственно, чтобы избавиться от денежных и неденежных тормозов (страхов) мы должны их переработать и понять, что же нам на самом деле надо.
*Это правда разгружает башку и сердечко.
Поэтому
- Возьмите чистый листочек;
- Возьмите вашу самую любимую ручку;
- Напишите ваши страхи (лучше, наверно, делать это по сферам; О БОЖЕ КАК Я ЛЮБЛЮ СТРУКТУРИРОВАТЬ);
- И задайте к каждому страху вопрос: «А что такого хорошего может произойти, если мой страх сбудется?»;
- Полученный ответ проанализируйте и сделайте нужные выводы.
Полегчало? То-то же. А кто-то за это бабки дерет.
Кстати, если вы боитесь смерти, то я где-то прочитала или услышала, что это значит, что вы ощущаете себя мёртвым и хотите испытывать яркие эмоции. Вы хотите жить, но что-то вас обременяет или мешает вам.