Любимые, всем отличного вечера воскресенья.
Завтра понедельник, и многие сильно переживают по этому поводу( Сегодня поговорим о том, как не принимать все близко к сердце ТЫЦ-ТЫЦ на фоточку два раза, что будет меня мотивировать писать ещё и ещё !
И так, не знаю как у вас, а у меня есть проблема - слишком большая чувственность! Я отношусь ко всему осень остро! Переживаю по пустякам, что портит мне нервную систему, и заставляет меня быть марионеткой своих эмоций. Недавно, ко мне обратилась Девушка, у которой сложная эмоциональная обстановка на работе (я, как и обещала, помогаю вам советиками) .
Чтобы не чувствовать себя куклой, которой играют на собственных чувства, предлагаю вам несколько простых и легких психотехник
p.s. Смотри поэтому хештеги и другие психотехники от меня.
Рассмотрим первую. Если Вы что-то воспринимаете «близко к сердцу», то это значит, что Вы в это что-то «включены». Вы находитесь в нём, в этом что-то. Иначе можно сказать, Вы ассоциированы в процесс. Отсюда и выход: нужно диссоциироваться, чтобы уменьшить эмоциональную нагрузку на себя. Как это сделать? Расскажу в следующем посте...