Последней тенденцией в мире велнеса является так называемая «здоровая ванна». Это альтернативный метод лечения, который в нашей стране только сейчас переживает бум, но уже давно работает в восточных культурах.
Там может быть несколько причин, почему звуковые ванны появляются на свет прямо сейчас. Мы живем в изменчивом мире, переполненном технологиями, все чаще ищем способы обрести потерянное равновесие, равновесие и внутренний мир. Есть несколько способов успокоить ум: от йоги до медитации и до здоровой ванны.
Звуковые ванны работают уже более 2000 лет, и корни этой практики можно найти в Тибете, где звук использовался для уменьшения стресса, тревоги и боли. Пифагор в древней Греции, как говорят, использовал этот звук как лекарство.
Звуковая ванна не концерт
Не ждите воды в звуковой ванне, вместо звука главную роль играет. Но не думайте, что это концерт. В звуках нет ритма и смысла. Речь идет о создании глубокого состояния расслабления и создании возможности вырваться из повседневной реальности. Таким образом, вы можете отпустить мир вокруг себя и сосредоточиться на том, что происходит в вас. Таким образом, основой является полное расслабление.
Разнообразные инструменты используются для хорошего купания, от гонгов до тибетских мисок. Они производят звук, когда бьют их. Они разных размеров и у каждого звук немного другой.
Неудобные чувства могут появиться на поверхности
Каждый реагирует на звук немного по-своему, в зависимости от вашего опыта и вашего настроения. Обычно это расслабляющий вопрос, но иногда даже неприятные ощущения могут всплыть на поверхность. Это не о чем беспокоиться. Рекомендуется не анализировать эти негативные чувства и позволить им быть, пытаясь дышать.
В восточных культурах мы работаем с идеей, что мы сохраняем то, что происходит в нашей жизни. И если мы пытаемся это отрицать или откладывать, негативные эмоции остаются в нас. Звуковое купание может быть одним из способов вывести эти чувства на поверхность, испытать их и позволить им уйти, как они должны. Расслабляющие эмоции являются частью исцеления и баланса.
Вам не нужно иметь какой-либо предыдущий опыт
Даже новички могут принять хорошую ванну. Вам не нужно практиковать йогу, медитацию или другие успокаивающие практики. Каждый может насладиться этой техникой релаксации.